La tselluliiti Võiks öelda, et ta on naiste üks tuntumaid vaenlasi. Kehapiirkonnas asuv rasvade liig muudab meid selle keerukaks ja proovige kõigi vahenditega pane parandus ja lõpp.
Lokaliseeritud tselluliit võib siiski tekitada ebamugavust võivad peaaegu täielikult kaduda kui hoolitseme oma toitumise eest ja loodame treeningukorrale.
Sel korral ütleme teile, millised on ideaalsed toidud tselluliidi vastu võitlemiseks, need on õiged toidud, mis muudavad rasvad imendumata või otsustavad mõnda aega meie juures viibida. Annab tugevust meie kapillaaridele ja need aitavad neil hapnikuga hapnikku saada, et neil oleks parem ringlus.
Toit tselluliidi vastu
Valime need, kelle koosseis tõstab esile C-vitamiinSeetõttu peate teiste seas võtma palju tsitrusvilju.
- Spinat
- Koos
- Petersell
- Greip
- Oranž
- Sidrun
- Ingver
Lisaks tsitruselistele valime ka need flavoniidsed ühendid mis puhastavad meie kapillaaride ja veenide haprust ja võitlevad selle vastu. Kui me tahame oma nahk Nähtud läikiv ja kindel, peame oma igapäevastes menüüdes tutvustama järgmisi toite.
- Mustikad
- Õunad
- Maasikad
- Broccoli
- Viinamarjad
- Murakad
- Valge tee
Lõpuks toome välja Vitamina E, rasvlahustuv vitamiin, mis aitab keharasva lahustada ja on ka autentne antioksüdant, mis hooldab meie nahka ja võitleb vabade radikaalide vastu.
Takistab meie kehas ladestuvate toksiliste molekulide teket, mis muutuvad arterite külge kinnitatud rasvaks. Seetõttu peaksite sööma järgmisi toite et tselluliiti ei tekiks:
- Tüümian
- Petersell
- salvei
- Avokaadod
- Maapähklid
- Tomat
- Suvikõrvits
- Valge ja roheline spargel
- punane pipar
- Kiivid
Tselluliidi välimuse vältimiseks peame hoolitsege meie toidu eestMe oleme see, mida me sööme ja kui me läheme üle küllastunud rasvade, mängime oma kehaga loteriid, on tõenäoline, et pikas perspektiivis ilmub tselluliit, seetõttu, kui soovite, et keha oleks rasvavaba, tutvustage neid toidud meelevaldselt oma dieeti ja trenni tegema vähemalt kolm korda nädalas.