Laiskus See on olemas praktiliselt kõigis inimeste elus, püstitame entusiasmiga eesmärke ja usume, et saavutame need esimest korda, aga kui aeg kätte jõuab, tungib meisse laiskus ja me ei pea oma sõna.

Kindlasti olete öelnud selliseid fraase nagu: "Esmaspäeval alustan dieeti, homme lõpetan töö lõpetamata, järgmisel nädalal liitun jõusaaliga, et end vormis vormistada". Need on mõned põhinäited, millest on juba saanud klassika, lihtsad eesmärgid nende saavutamiseks muutuvad odüsseiaks.

Täna näitame teile Kaizeni meetodit ehk minutireeglit a viis laiskuse kiireks lõpetamiseks.

Kaizeni meetod

Me imestame, miks kui alustame mõnda tegevust, näiteks kolm korda nädalas füüsilist treeningut, täidetakse esimene etapp kahtlemata, kuid miks me aja möödudes oma väljakutse täitmise lõpetasime?

Keizeni meetod on lihtne meetod, mida kõik saavad teha. See on see, et ühe minuti jooksul peab inimene tegema sama tegevust iga päev, see tähendab iga päev samal ajal peab ta täitma selle ülesande, mis talle vastu peab, kuid ainult minut.

Üks minut on lühike ajavahemik, nii et ka laiskus ei takista meid oma feat sooritama hüppenöör, tehke surumisi, kükke või lugege muus keeles raamatut. Lisaks tunneme end ülesande täitmisel täidetuna, lisaks piisab teadmisest, et teeme seda vaid ühe minuti jooksul, et soov lubadus täita.

Nende väikeste igapäevaste sammudega saate tõsta oma enesehinnangut ja tunnete end võimeline kõike saavutama. Kui olete inspireeritud, enesekindel ja motiveeritud, saate aega pikendada 5 minutini ja nii edasi. Siis saate sellest aru saamata oma tegevust läbi viia kauem kui pool tundi.

Sõna pärineb jaapani keelest, Kaizen tähendab Kai, muutus ja Zen on tarkus. Selle meetodi autori Masaaki Imai sõnul teeb seda tehnikat võimalik teostada erinevates valdkondades, näiteks nii ärivaldkonnas kui ka erakeskkonnas.

See meetod on kasulik kõigile, iga inimene otsib sel põhjusel erinevat eesmärki, seda saab kohandada igale valdkonnale ja inimesele. Nüüd on teie kord leida, mis on teie eesmärk saavutada ja alustage nende väikeste ajajuppidega, alustades ühest minutist kuni lõppeesmärgini.