Detox-kava on nagu dieet kehakaalu langetamiseks, kuid põhineb ainult puu- või köögiviljamahladel. Inimesed teevad seda oma üldise tervise parandamiseks.
Mõned eksperdid omistavad sellele toidupuuduse ja võõrutusjookide tarbimise kombinatsioon Võimsus toksiliste ainete eemaldamiseks kehast, ainevahetuse kiirendamiseks ja seedetraktile puhkamiseks.
Vaatamata sellele, et kuulsused väidavad vastupidist, on vähe tõendeid selle kohta, et võõrutusplaanid ja kõik imedieedid üldiselt toimivad ülalnimetatud eeliste saavutamiseks.
Kas selle teostamine on ohutu? Jah, lühike võõrutusplaan ei pea tugevas tervislikus seisundis inimestele kahju tekitama, ehkki tuleb märkida, et nälg põhjustab suure tõenäosusega halba tuju. See on igaühe enda teha või mitte, võttes arvesse, et tõestatud eeliseid pole.
Et end kõige paremini tunda, pole midagi muud, kui tervislikud toitumisharjumused. Söö piisavalt puuvilju, köögivilju, teravilju, seemneid ja kaunvilju ning tõsta kõrvale kõik töödeldud toidud. Püüdke magada vähemalt seitse tundi päevas ja piirata alkohoolsete jookide maksimaalset ühega päevas. Kõik detoksikava lubadused tulevad loomulikult ja ilma, et oleks vaja meie keha ja vaimu kannatama panna.
Ja pidage seda meeles detox plaan ei ole sama mis detox mahl. Me pooldame viimast, sest see on suurepärane viis organismile vajalike toitainete pakkumiseks, mida muidu paljud inimesed ei pruugi saada.