Migreen mõjutab paljusid inimesi Ja kellelgi võib olla migreenihoog ilma tahtmata. Need ilmnevad tavaliselt unehäirete tõttu, see on tavaliselt suurim päästik.
See mõjutab rohkem kui 10% elanikkonnast ja seda nähakse tavaliselt rohkem naistel kui meestel. Selle tüütu peavalu ravi peab olema farmakoloogiline, sest paljudel juhtudel kaasneb sellega pearinglus, oksendamine või iiveldus.
Miks ilmneb migreen
Järgmisena näeme, millised on tegurid, mis meid migreeni korral kõige rohkem eelsoodustavad.
- Ela pidevas stressisSee on sümptom, mis mõjutab meid vaimselt.
- Liigse kehalise aktiivsuse säilitamine inimestel, kes pole sellega harjunud, võib teid otseselt mõjutada.
- Võttes suukaudsed rasestumisvastased vahendid või menstruatsioonieelsed päevad võivad olla migreeni põhjused.
- Ole kuum ja pikka aega päikese käes viibida.
- El šokolaad, suitsukala, hapud puuviljad, pähklid, Piima- või kõrge vananemisega juustud võivad selle peavalu esile kutsuda, nii kummaline kui see ka ei tundu.
- Palju alkoholi joomine ja suitsetamine, eriti punane vein.
- Rikkalik söögikord võib tekitada meile ebamugavusi, tugevat arutelu ja pikka aega söömata.
Kuidas vältida migreeni
Kui teame, mis on peavalu või migreeni peamised põhjused soovitame teid nende vältimiseks järgmisi juhiseid.
- Spordi regulaarselt.
- Hoolitse kehatemperatuuri eestÄrge hoidke end päikese käes ja vältige väga konditsioneeritud ruume.
- Kas teil on tervislik rutiin mis puudutab sööki ja und.
- Vältige kõiki toite, mis võivad teile vastuvõtlikud olla ja mis võivad teile ebamugavust tekitada.
Sõltuvalt juhtumist ei piisa nendest soovitustest vältida kõiki kriise. Need võivad olla väga levinud ja agressiivsed, nendel juhtudel on ideaalne minna arsti juurde, et välja kirjutada sobivad ravimid, et vältida edasisi rünnakuid ja et kui te seda teete, saaksite seda kohe ravida.