Kui teie uusaasta lubadus on kaalust alla võtta, siis miks mitte alustada kohe?

Liigne kõhurasv

Enamik inimesi tähistab oma uusaastalubaduste hulgas kaalu langetamist ja üldist tervislikumat elu.. Probleem on selles, et pärast pühade ületusi ja rutiini naasmise meeleolu langust võib tee minna väga järsuks.

Paljud loobuvad vaid mõne päeva pärast. Kui te ei soovi, et see teiega juhtuks, alustage kohe. See, et jätad homseks, mida täna saad teha, tasub end alati ära. Need on teie hea resolutsiooni edendamise eelised.

Tervisliku eesmärgi seadmine novembris väldib pühade lõpetamist tüüpilise kaalutõusuga. Nii et selle asemel, et peaksite aasta pärast kohe silueti pärast muretsema, võite suunata oma tähelepanu asjadele, mis teile tegelikult meeldivad ja meeldivad.

Ole oma eesmärkide osas realistlik, nii et uute tervislike harjumuste ja pühade järeleandmiste tasakaalustamine ei võta liiga kaua aega. Lubage endale jõuluõhtusöökide ja söögikordade ajal maiustusi ja alkoholi lubada, pidades silmas portsjonite suurust. Ja ärge unustage taas rajale saada, kui pidustusi pole. Pidage meeles, et kõik liitub, isegi kui see on teie arvates ebaoluline detail. Lõpuks muutub kõik tohutuks muutuseks.

Teie 2017. aasta versioon hindab väga uue aasta lubaduse edendamist. Ülejäänud jooksevad jõusaali ja mõtlevad, kuidas vabanenud kõhust kiiresti püksi pääsemiseks vabaneda, kui sina juba olete saavutanud oma soovitud kaalu või on teil selles suunas kõik ideaalselt õigel teel. Enesekindel ja pingevaba aasta algus on hindamatu.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.