Naaseme tselluliidi teema juurde. Hiljuti kommenteerisime blogis, millised toidud olid ideaalsed, nii et tselluliit ei ladestunud meie kehasse C-vitamiin, E-vitamiin ja flavoniidid. Nüüd on tegemist nende õige võtmisega ja selleks toome rea looduslikke raputusi, mis on valmistatud nendest koostisosadest.
Ideaalsed ettepanekud, mida alustada igal hommikul või võtta pärast treeningut. Need rahuldavad meie isu ja pakkuda energiat ja elujõudu.
Tervislikud raputused tselluliidi vastu
Alustasime smuutist, mis oli pakitud C-vitamiinTänu apelsinile ja greibile annab ingver talle viimase noodi, nii et selle maitse tundub teile tähelepanuväärne.
Apelsin, greip ja ingver
- 1 naranja
- 1 greip
- ½ tl riivitud ingverit, umbes 3 grammi
- Kallis maiustamiseks
- klaas vett
Nagu enamik toiduaineid, on ka keha täielikuks imendumiseks soovitatav seda võtta tühja kõhuga, seetõttu on see hea alternatiiv kohvile igal hommikul piimaga.
Paneme apelsini ja greibimahla oma kodumikserisse, seejärel riivime värsket ingverit, kuni saame 3 grammi ja lisame klaasi vett, supilusikatäit mett ja klopime minut aega.
Serveerime kohe ja maitseme teie Maitsev maitse.
Porgand, maasikad ja apelsin
- 1 zanahoria
- 8 maasikad
- 1 naranja
- klaas vett
Valmistame porgandi ja maasikad, kõik on hästi pestud, jätkame koostisosade lõikamist, et smuuti oleks lihtsam, pigistame apelsini ja lisame saadud mahlale. Lõpuks klaasi vett ja pekske minut.
Üks võimalus sobib suurepäraselt suupisteks ja tunda end küllastunud ja elutähtsana.
Õun, kurk ja peet
- 1 õun, sordist, mis teile kõige rohkem meeldib
- 1 pepino
- 1 väike peet
- 1 vaso de agua
- valikuliselt lisada porgand
Valmistame toitu: koorime ja peseme õuna, kurgi ja porgandi ning siis lõikame väikesteks tükkideks. Blenderda ja lisa klaas vett. Me peksame paar minutit, kuni kõik on hästi ühendatud. see on sobib ideaalselt öödeks.
Artišokk ja korte vesi
Tõenäoliselt parim vahend tselluliidi vältimiseks - kombinatsioon, mis takistab vedeliku peetumist jalgades - kõige kriitilisem ala, kus tselluliit on.
- 2 artišokki
- 1 liiter vett
- Ühe sidruni mahl
- 3 kotti korte
Valmistame artišokid ja lkui keedame veeliitris. Kui see on valmis, ekstraheerime need ja saadud vees nakatame korte kotid. Hautame 15 minutit. Kui aeg on möödas, eemaldage kotid ja laske jahtuda.
Kui see on toatemperatuuril, lisame sidrunimahla. See ravim sobib suurepäraselt meie tervise edendamiseks, sest vähendab rasvu meie kehas ja aitab neid loomulikult välja saata.
Kõik need raputused on ideaalsed ja täiuslikud, et anda meile energiat, tervist ja ka tselluliiti. Proovige neid julgelt.