Miks on vees liikumine artriidiga inimestele kasulik?

Vees treenimine on liigestele lahke. Lisaks, on rahustava ja lohutava toimega. Sel põhjusel on see väga soovitatav reumatoidartriidiga inimestele.

Kõigil inimestel on vees loomulik ujuvus, mis aitab jaotada kehakaalu ja vähendada mõju luudele ja liigestele meie liikumisel. Teisisõnu, vees on mugavam liikuda kui maaleriti kui tunnete valu.

Võimelda vees aitab vähendada vanemate inimeste kukkumisohtu. Saladus peitub veesurves, mis aitab taastada neutraalse kehaasendi. See annab parema tasakaalu.

RA-ga inimesed tunnevad end paremini, kui nad treenivad basseini. Ja see on see, et leevendatakse liigeste jäikust, a valu ja turse vähenemine ning paindlikkuse ja liikumisulatuse paranemine.

Kuigi võib tunduda teisiti, on vees treenimine tegelikult väga nõudlik. Arvestades selle suuremat vastupanu, jäsemete liikumine vees nõuab õhuga võrreldes rohkem energiat. See on märgatav lihaste suurema ja kiirema tugevdamise korral.

Ujumine, kõndimine, jooksmine või aeroobsete liikumiste tegemine vees annab väga täieliku treeningu, kuna sisaldab nii südame-veresoonkonna harjutusi kui ka jõutreeninguid. Sellised erialad nagu Aqua Zumba või Aquaspinning on suurepärased tegevused vees liikumise harjutamiseks, sest rühmades olles muutuvad nad nauditavamaks ja motiveerivamaks.

Veel üks kaalukas põhjus kaaluda vesiravi on see, et reumatoidartriidiga inimestel võivad tekkida sellised tüsistused nagu südamehaigused ja luukadu. Ja aeroobsed ja jõuharjutused aitavad leevendada mõlema probleemi tekkimise riski.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.