Tomatite söömise eelised

Tomat on maailma erinevates paikades laialdaselt tarbitav köögivili, millel on palju toitaineid ja raviomadusi, mis aitavad võidelda paljude haiguste ja infektsioonidega, vähendada kolesterooli ja artriidivalusid, kõrvaldada toksiine diureetilise toime tõttu ning tugevdada immuunsust ja et vältida vähist kuni südameatakkideni.

Saate seda süüa toorelt või küpsetatult erinevat tüüpi: kirss, pirn, ümmargune või kirss, see sobib ideaalselt kasutamiseks salatites, kastmetes, mahlades, smuutides ja röstides. Selle söömisel lisate oma kehasse muu hulgas kaaliumi, fosforit, magneesiumi, vitamiine (B1, B2, B5, E, C ja A), provitamiini A ja lükopeeni (taimne pigment).

Siin on mõned keskmise tomati (150g.) Toiteväärtused:

»Kalorid: 0.40.

»Valgud: 1 g.

»Suhkur: 4 g.

»Rasvkalorid: 11.

»Süsivesikud: 6 g.


5 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Belkis Gonzalez DIJO

    Selle artikli lugemine on minu jaoks kergendus, sest söön iga päev tomatit, vahel ma salatit ei tee ja söön üksi tomatit, sest see köögivili meeldib mulle kõige rohkem, muidugi on mul üks tomat päevas on mul sõrmes inflatsioon ja arvasin, et see on sellepärast, sest ma ei söö liha, see peab olema midagi muud, mis mind mõjutab, aitäh selle artikli eest, igatahes saan palju kasu kõigest, mida see sisaldab.

  2.   Domenik Rosales DIJO

    Minu lapsed söövad hommiku-, lõuna- ja isegi õhtusöögiks tomatit, tahtsin teada, kas sellel on mingeid tagajärgi, kuid selle artikliga tunnen end rahulikumalt.

  3.   Nancy Navas DIJO

    Kui on hea teada, et on inimesi, kes hoolivad meie tervislikust heaolust, aitäh

  4.   johsmonnin DIJO

    Aitäh, ma söön kaks tomatit päevas, ühe keskpäeval ja ühe öösel koos väikeste sibulalehtede ja kahe keedetud munaga. 

  5.   66 DIJO

    Tere, ma olen Ecuadorist ... kust saaksin osta kaktust, mida ma ei usu, et ma oleksin oma riigi superriiki näinud ... Ecuador ... kogu rohelise mahla võtmiseks ...