Et olla hästi toidetud ning järgida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, peame sööma erinevaid toite erinevatest rühmadest, kuid sellegipoolest on olemas teatud toiduaineid, mis aitavad teil kaloreid vähendada ja seeläbi oma eesmärki täita. Sel põhjusel kirjeldan mõningaid toiduaineid, mis ei tohiks nii külmkapis kui ka kapis puududa, et jätkata söömiskavaga.
Põhitoidud, mida kaaluda:
>> Värsked hooajalised köögiviljad.
>> Värsked puuviljad.
>> Piim ja lõssipulbri derivaadid.
>> Lahja veiseliha, kana või kala.
>> Vedel või pulbriline magusaine.
>> Oliiviõli ja köögiviljasprei.
>> Madala suhkrusisaldusega teraviljad.
>> Aromaatsed ürdid ja vürtsid.