Tervislikud kaerahelveste banaanipannkoogid

The Pannkoogid Need võivad olla hommikueine või kümnene suupiste. Paljudel juhtudel seostame neid raske söögiga, täis kaloreid ja see ei sobi meile, olla retsept taignaga, Seda saab teha peaaegu kõigest, me peame lihtsalt oma kujutlusvõime vallandama.

Selleks puhuks ütleme teile a Väga lihtne retsept, mis annab väga häid tulemusi.

Need pannkoogid täidavad teid energiagaNeed on täiuslikud, kuna hoolitsevad teie tervise eest ja hoolitsevad selle eest, säilitades seeläbi head toitumisharjumused.

Banaanikaerapannkoogid

See retsept on väga lihtne valmistamiseks, sest vaja on ainult 4 koostisosa, retsepti võib kasutada ka siis, kui banaanid on küpsenud rohkem kui peaks.

Tsöliaakiatele sobiv retsept ja sobib ideaalselt kõigile neile inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.

Koostis

  • 1 küps banaan
  • 40 grammi jahvatatud kaera
  • 1 spl kaneeli (valikuline)
  • 2 pekstud muna

Ettevalmistus

  • Sega kõik koostisosad kuni homogeense massi saamiseni.
  • Võite lisada veidi taimset piima, kui näeme, et tainas on muutunud veidi paksuks.
  • Kuumutame praepann Niriseva õliga saate liigse koguse vähese köögipaberiga eemaldada.
  • Valmistame pannkooke ümmarguse kujuga.
  • Neile võib lisada mett, melassi, pähkleid, puuviljad, moos, sink, kalkun ja kõik, mida võite ette kujutada.

Need pannkoogid neid on tore jagadaNeed on valmistatud väga lühikese aja jooksul ja tervislikest koostisosadest, mida on meie lähimast supermarketist lihtne leida.

Selle retsepti järgi tuleb välja umbes viis kaerahelbeputru ja banaanipannkooki. Kui soovite kogust suurendada, peate kogused lihtsalt kahekordistama, oleks protsess sama.

Üllatage oma pere hommikusöögiga või austage teid maitsva suupistega. Pannkoogid tuleks soovitatavalt ära tarvitada kohe pärast nende valmistamistKui neid aga üle jääb, võime neid külmkapis hoida, kuna need sisaldavad muna jaOn vaja, et need oleksid külmkapis, et need ei rikneks ja ei põhjusta meile tervisekahjustusi.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.