See on ideaalne dieet neile, kellel on vaja kaalust alla võtta, see on mõeldud neile, kellele meeldib suvikõrvits. See on köögivili, mida lisades oma dieeti, annab see teile suure hulga toitaineid, see on ka odav, kergesti valmistatav ega paku teile kaloreid.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama sööki soola ja oliiviõliga. Kui järgite dieeti rangelt, võimaldab see teil kaotada 3 päeva jooksul umbes 12 kilo.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 2 täistera röstsaia.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 kerge želatiin teie valitud.
Lõunasöök: keedetud suvikõrvits, 1 kõvaks keedetud muna ja 1 tsitrusviljad. Võite süüa nii palju suvikõrvitsat kui soovite.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 2 röstsaia kliileiba.
Pärastlõuna keskel: 1 klaas kooritud piima 2 spl kergete teraviljade või 1 tass omatehtud puuviljasalatiga.
Õhtusöök: keedetud suvikõrvits, 50g. kana või kala ja 1 tsitrusvilja. Võite süüa nii palju suvikõrvitsat kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 teie valitud infusioon.
Ma armastan seda tänu