Hüpertensioon on vererõhu tõus, mis toimub pidevalt või püsivalt. The vererõhk See on jõud, mis avaldub arteritele nii, et need viivad vere keha erinevatesse organitesse.
Maksimaalne rõhk saavutatakse iga südame kokkutõmbumisega ja minimaalne, kui see lõdvestub.
La kõrge vererõhk või hüpertensioon See on meie tervise aspekt, mida peame kontrollima, kuna see võib põhjustada meie kehas probleeme, teame, mida erinevad kõrge vererõhk, selle põhjused, sümptomid, toidud selle langetamiseks ning kõrge vererõhk ja rasedus.
Kõrge vererõhu sümptomid
Üks kõrge vererõhu probleem on see, et paljudel juhtudel selgeid sümptomeid ei näidataSel põhjusel on see suur oht meie tervisele. Esimesed märgid pole käegakatsutavad, kuigi need võivad olla mõnevõrra spetsiifilised ja areneda järk-järgult.
Järgmisena ütleme teile millised on sümptomid et rohkem kordub.
- Pearinglus
- Valu rinnus.
- Helin kõrvus
- Hingamisraskused.
- Udune nägemine.
- Peavalu
- Segasus ja pearinglus
- Higistamine
- Uinumisraskused.
- Rahutu unistus.
- Korduvad õudusunenäod.
- Ärrituvus
- Arütmia.
Naistel, kellel on peavalu pärast 50. eluaastat, võib neid ekslikult pidada peavalu sümptomiteks. menopaus, meeleolu kõikumine, kuumahood või pearinglus. Meestel võib see esineda erektsiooniprobleemidena.
Kui näete, et need sümptomid hakkavad teil pidevalt tekkima, minge aadressile oma perearst kontrollida, mis neid sümptomeid põhjustab.
Hüpertensiooni väärtused
Hüpertensioonil on tavaliselt väärtused vähemalt 140 mm Hg süstoolne oivähemalt 90 mm Hg diastoolne. Tähtis on regulaarselt kontrollida, et teada saada, kuidas meie pinge on, sest see võib vallandada südame-veresoonkonna haigused.
Leiame muid parameetreid, et teha kindlaks, kas meil on kõrge või madal pinge. Muudel juhtudel arvud on vähemalt 125 süstoolset see on kõrge vererõhk ja 80 diastoolne oleks madal.
Peame meeles pidama, et eraldiseisev võtmine ei kehti järelduse tegemiseks, peame kuu jooksul kaks või kolm korda nädalas tegema erinevaid proove.
Praegu leiame leibkonna arvestid väga usaldusväärne, mis suudab meie kahtlused lahendada.
Hüpertensiooni põhjused
Kõrge vererõhk võib ilmneda igal ajal elus, olenemata vanusest või soost. Seda peetakse südame-veresoonkonna süsteem ja see võib viia südameatakkideni.
Selle kõrge vererõhu probleem seisneb selles, et puudub konkreetne põhjus, nagu ka sümptomid. Inimene võib seda teatud käitumise tõttu kannatada, eluviis või geneetiline eelsoodumus.
- Puudumine füüsiline aktiivsus
- Rasvumine.
- Istuv eluviis.
- Liigne soola tarbimine.
- Alkoholi kuritarvitamine.
- Vale toitumine.
- Ela pidevalt stress ja ärevus.
- Suitsu.
Kõrge vererõhk mõjutab otseselt elutähtsaid organeid, nagu süda, aju, silmad või neerud. Kui seda ei kontrollita, võib see nii olla teil on insult, südameatakk või müokard.
Toidud vererõhu kiireks langetamiseks
Kardiovaskulaarsed haigused on üks peamisi haiguste ja surma põhjuseid maailmas. Sel põhjusel peame seda tegema kontrollida meie vererõhku hirmude vältimiseks tulevikus.
Räägime neist toitudest, mis sobivad ideaalselt vererõhu kiireks langetamiseks. Tervislikud toidud, mis aitavad seda vähendada, sest me räägime mõnest kodusest ravimeetodist ja lihtsatest nõuannetest.
Me peame omandada tervislikke eluviise:
- Kontrolli meie kehakaal.
- Ei ole rasvunud.
- Ei soola kuritarvitamine.
- Me peame hoolitsema neerude eest, seega peame suurendama neerude tarbimist C-vitamiin.
Ajo
Küüslauk on üks supertoite, mida loodus meile annab. See on toit, mida kasutatakse looduslikus meditsiinis. Aitab puhastada verd ja puhastab soolestikku.
Toimib kapillaaride ja arterite vasodilataatorina. Paljud inimesed tarbivad seda selle suurepäraste omaduste kasutamiseks ja seetõttu tarbivad nad seda igal hommikul toorelt. Võime seda tarbida koos leiva ja tomatiõli röstsaiaga, nii et selle maitse pole nii tugev.
Kui selle maitse on väga tugev, saate selle sisse ravimtaimede kapslid.
Sidrun
Sidrun on veel üks väga loomulik ja tervislik toit kehale. Kuna sidrun on happeline, sisaldab see omadusi maosse jõudvate hapete neutraliseerimiseks. On väga puhastav ja rikas C-vitamiin.
Hüpertensiooni korral aitab see kõrvaldada veresoonte jäikus, muutes need veelgi pehme ja paindlik.
Kasu suurendamiseks võime ravida sidrunimahlaga. Tarbige igal hommikul soe vesi värskelt pressitud sidrunigaSee aitab teil säilitada tervet ja energilist keha.
Artišokid
Artišokid on väga diureetilisedNeed sobivad suurepäraselt organismi liigsete vedelike kõrvaldamiseks ja seeläbi vererõhu langetamiseks. Seda peetakse iseenesest looduslikuks ravimiks hüpertensiooni raviks.
Teiselt poolt sisaldab taim a suur kogus kaaliumi Samuti aitab see alandada vererõhku. See aitab meil säilitada head seedimist ja kaitseb maksa.
Võite seda tarbida grillitult, küpsetatult või keedetult. Kuigi võite seda leida ka kapslites või looduslikus ekstraktis.
Muud ravimid kõrge vererõhu langetamiseks
Eespool käsitletud toidud on hea võimalus selle langetamiseks, kuid tervise parandamiseks peate siiski natuke panustama. Pöörake tähelepanu ja võtke arvesse järgmisi näpunäiteid.
- Te võtke kuuma veega vannid ja sooja veega jalavannid.
- Kui otsustate võtke apteegi diureetikume pidage meeles, et toetada kaalium et puudusi poleks.
- Tehke vähemalt füüsilist treeningut 30 minutit päevas, 3 või 4 päeva nädalas. See parandab teie energiat ja teie meeleolu.
- On toidulisandeid, mis aitavad meil vererõhutaset parandada. Kuidas on Koensüüm Q10, vitamiin B5, vitamiin C ja E vitamiin.
- Ei ole soovitatav vältida kohvi, paarilist, teed, lagritsat, tubakas, alkohol ja ingver.
Kõrge vererõhk raseduse ajal
Hüpertensioon võib raseduse ajal põhjustada preeklampsiat, st raseduse ajal hüpertensiooni.
Tavaliselt ilmub see nädala pärast 20 rasedus ja saab tõsised tagajärjed nii palju madre nagu tema jaoks laps. Sel põhjusel on probleemide vältimiseks oluline seda pidevalt jälgida ja selle avastamiseks minimaalsel ajal.
Lisaks võib see põhjustada verevoolu tõsist vähenemist, mis takistab selle jõudmist lapseni, kuna see ei jõua platsenta kõikidesse piirkondadesse. Lplatsenta on beebi arenguks väga oluline, kui see on kahjustatud, võib laps kannatada ka näiteks maksa-, neeru- või verehüübimishäirete all.
Raseduse hüpertensiooni sümptomid
Avastatud sümptomid on:
- Võimas Peavalud.
- Suurenemine kaal ilma põhjuseta.
- Oksendamine
- Vajadus urineerida kogu tunni vältel.
- Kiire südamelöök
- Tursed kätes, randmetes ja pahkluudes.
Kõige soovitatavam ravi on puhkus ja haiglaravi kõige tõsisematel juhtudel, et naine ja laps oleksid hästi kontrollitud, et nad ei kannataks. Seda on palju kraadi hüpertensioon rasedatelSeetõttu on kõige parem minna alati perearsti juurde, et teha kindlaks asja tõsidus.
osa sümptomid ja probleemid kaovad kui ta on sünnitanud. Mõni nädal pärast sünnitust on nad täielikult kadunud. Naised, kes kannatavad selle eluetapi ajal hüpertensiooni all, annavad terveid lapsi, kuna neid ravitakse tavaliselt õigeaegselt.