Soolefloora ja tasakaalustatud toitumise tähtsus

Probiootilised toidud

La floora soolestik See koosneb headest ja halbadest bakteritest, mis õiges tasakaalus olles säilitavad stabiilse tervise. See on ka väga keeruline, kuna selle moodustajaid on rohkem kui sada miljardit bakterit. See on pidevas koostöös keha inimene, sellepärast võib seda nimetada teiseks ajuks. Selle moodustavad bakterid suhtlevad otse rakkudega. Bakterid toodavad molekule, mis saadavad signaale soolerakkudele.

Näiteks on midagi puudu või on vaja toota midagi muud. Seda nimetatakse cross-jutt, tõeline dialoog soolefloora ja keharakkude vahel. Baktereid saab tuvastada ka immuunsüsteemi järgi ja tuvastatud signaali põhjal lähevad bakterid sinna, kus see on kõige tõhusam. The bakterid nad on kaasatud kõigil tasanditel ja seetõttu on nad meile nii olulised.

Tasakaalu floora soolestik seda saab kontrollida ja tasakaalustada dieedi, stressi, ravimite, elustiili ja muu abil. Tasakaalust väljas olles võtavad võrkudeks nimetatud bakterid võimust ja võivad põhjustada haigused, infektsioonid, seedeprobleemid, väsimus, depressioon jne. Sellepärast on üha olulisem säilitada rikkalik, mitmekesine ja tasakaalustatud soolefloora.

Erinev söömine on midagi sellist toitumisspetsialistid tunnustatud hea tervise pagasina. Tõepoolest, iga toit pakub erinevaid elemente. Mida rohkem maitsepalett laieneb, seda rohkem on võimalusi õigetest ainetest kasu saada. Teisisõnu, mida rohkem värve on taldrikul, seda kasulikum on see tervis. Kuid see pole veel kõik. Igat toitu toetavad selle bakterid, seetõttu on seda kaitstud see, mida rohkem seda mitmekülgselt süüakse. floora soolestik. Võimalusi on lõputult, kasutage lihtsalt oma leidlikkust ja valmistage lõbusaid ja mitmekesiseid roogasid.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.