Tõeline eesmärk sobivus see on kehakaalu langetamine või vähemalt lisakilode mittekasutamine. Rasv on hea tervise ja heaolu loomulik vaenlane. Samamoodi on see oluline kaotama kaal tervise nimel ja näiteks suveks õhuke vöökoht tagasi.
Palju sobivusprogramme
El sobivus See koosneb mitmest meetodist, mis ühendavad füüsilise tegevuse ja ranged dieedid. Nende kahe peamise sobivuse ühendi vahel on palju võimalikke kombinatsioone. Sel moel võib see olla kardiotreening, ühisvõimlemine või individuaalne, aeroobika, lihaste tugevdamine jne. Tuleb märkida, et sobivus erineb kulturismist töökoormuse tõttu. The sobivus mängib rohkem vajadust, et lihaste maht oleks normide piires, samas kui kulturism nõuab massi suurendamiseks suuri koormusi.
Dieedid ja sobivus
Tavaliselt inimesed, kes praktiseerivad sobivus Ta ühendab selle täpse dieediga. Tõepoolest, saate paremaid tulemusi, kui olete dieediga treeninud. Eesmärk ei ole kaalulangusega liialdada, vaid teha seda süsteemis tasakaal mis võimaldab seda pikemas perspektiivis pikendada. Sobivus võib sobida teiste detox tüüpi raviskeemide või valguravi jaoks.
Tuleb märkida, et kõik režiim Sellel on tagasilöök ja seetõttu on sel juhul soovitatav pöörata tähelepanu protsessile, mida tuleb järgida, et mitte sattuda muud tüüpi liialdustesse. Suurim risk kontrollimatu režiimi korral koos järelharjutusega sobivus see on tagasilangus. Viimasel juhul pole õppustest kasu olnud, nagu ka režiimil.