Kaotage kaalu selle kurgi, õuna ja ingverimahlaga

Paar aastat tagasi sai moes juua rohelised smuutid mis aitavad meie tervist ja pakuvad meile erinevaid omadusi, eeliseid ja maitseid. Seekord esitame teile mahla versiooni, mida on väga lihtne valmistada, nii et teil pole vabandust.

Need on ideaalsed, kuna pakuvad suurt tuge kõigile neile inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta ja need lisakilod vabaneda. Neid iseloomustab Puuviljamahl et sel korral kombineeritakse puuvilju, köögivilju ja mõnikord aromaatseid taimi. 

Need on antioksüdandid ja valdav enamus annab palju toitaineid. See konkreetne õuna-, kurgi- ja ingverimahl sobib ideaalselt teie toetuseks salendav dieet. Sellest saab suurepärane "rasvapõletajate" liitlane.

Mahla eelised kehakaalu langetamiseks

Ühest küljest, õunad Need on väga tervislikud puuviljad, mida peaksime oma dieediga regulaarsemalt tutvustama. Need reguleerivad meie ainevahetust, annavad mineraale ja suures koguses vitamiine. Lisaks on need kiudainete jaoks suurepärased. Lisaks on õun ideaalne kõigile neile, kellele on vedelikud alles jäänud reguleerib halva kolesterooli taset ja annab suures koguses ensüüme.

Teiselt poolt pepino see sisaldab väga vähe kaloreid ja on väga puhastatud. See ei sisalda rasva ja koosneb peaaegu täielikult veest. Iga 100 grammi kurki annab meile ainult 20 kcal. See sisaldab rauda, ​​vitamiine A, E, C ja mineraale nagu kaalium, magneesium, fosfor või kaltsium. Ideaalne kõrvaldada toksiinid meie kehast. Lisaks aitab see meid seedimisel ja on väga küllastav köögivili.

Lõpuks ingver See on juur, millele omistatakse suurt meditsiinilist kasu. See hoiab ära erinevat tüüpi haigusi ja on ka a hea rasvapõletaja. Vähendab kolesterooli ja aitab vähendada pundunud kõhtu.

Rohelise mahla valmistamine

Koostis

• kurk
• roheline õun
• supilusikatäis hakitud ingverit
• 1 klaas vett 200 ml

Samm-sammult

Esmalt peske kurk ja õun. Seejärel koorige need koorija abil ja lõigake toit tükkideks. Olgu need kuubikud või viilud. Sa pead ennast aitama segistiPärast töötlemist lisage klaasi vett supilusikatäis ingveriga ja segage hoolikalt.

Parim on seda võtta väga külm ja joo kohe ära, et toit ei oksüdeeruks.