Aastatel, mil temperatuurimuutused on suuremad ja järsemad, on meil tavalisem püüda paaritu. külm ja meie ninasõõrmed ummistuvad. See on ebameeldivus, mida saab vältida, kui riietume hästi ja sööme palju vitamiine ja toitaineid sisaldavaid toite.
Juhul, kui teil on juba külm ja nina on kinni, ütleme teile, mida abinõud ja nipid mida saate teostada, et saaksite loomulikult hingata.
Külmetushaigused jätavad meid üldiseks halb enesetunne, mis suureneb, kui meil on kinnine nina, me ei saa piisavalt hapnikku ja kui proovime suu kaudu hingata, on kvaliteet halvem ja võime kannatada kurguvalu käes.
Seetõttu pöörake tähelepanu ja järgige mõnda järgmistest järgmised trikid selle viirushaiguse paremaks ohjamiseks.
Trikke nina puhastamiseks
- Vürtsikad toidudVürtsika söömine lahustab lima, sel põhjusel aitab see mõne minuti jooksul nina puhastada. Selle kestus ei ole väga pikk, kuid konkreetsetel aegadel võib sellest palju abi olla.
- Masseeri templit: selles piirkonnas võib koguneda suur hulk lima, mis takistab hapniku sisenemist. Aidake end nimetissõrme ja keskmise sõrmega ning asetage need mõlemale poole templile ja tehke ringikujulisi liigutusi. Seejärel jätkake ninale lähimate alade kaudu.
- Peate kontrollima oma hingamistHinga sügavalt sisse ja kata nina sõrmedega. Seejärel proovige seda õhku kõndides nina kaudu välja lasta. Märkate, kuidas teil on õnnestunud mõneks hetkeks nina puhastada.
- Soolalahus: See on alati olnud lihtne ja väga tõhus lahendus, vedeliku valamiseks ninasõõrmesse kasutage süstalt, see toimib lahustina ja aitab teil ummistunud nina koheselt puhastada.
- Tarbi piparmünt: piparmünt on alati kasutatud tüütute külmetushaiguste vastu võitlemiseks, kuna see sisaldab äädikhape ja askoobhape. Need ained puhastavad lima, seetõttu kasutatakse seda inhalaatorites ja tuntud salvides.
- Kuumad dušid: veeaur aitab teil eemaldada ninasse kogunenud lima, See lahustab lima ja saate selle ilma raskusteta välja tõrjuda.
Kõik need näpunäited on kiired, lihtsad ja neid saavad teha kõik pereliikmed, alates noorimast kuni vanimani. Paljudel juhtudel, kui me tunneme end halvasti, kui külmetushaigus on käes, häirivad meid kõige rohkem need sümptomid, seetõttu pange tähele ja ärge kartke neid esile kutsuda.