See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt välja töötatud kõigile neile naistele, kes töötavad sekretärina ja peavad kaotama mõned lisakilod. Tegemist on väga lihtsa dieediga, mis sobib ideaalselt neile, kes seda tüüpi tööd teevad. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 kilo vaid 10 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama kõiki leotisi magusainega, maitsestama sööki soola, ürtide, sidrunimahla, äädika ja muu toiduga. minimaalne kogus oliivi.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 röstsaia kliidileiba, millele on lisatud kerge moosi.
Keskhommik: 1 infusioon ja 1 puuvili.
Lõunasöök: 1 kerge lahustuv supp ja 1 portsjon köögiviljasalatit või 2 väikest portsjonit
mangoldikook või suvikõrvits.
Pärastlõuna keskel: 1 infusioon ja 1 kerge teraviljabaar.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 kooritud jogurt puuviljadega.
Õhtusöök: 1 portsjon liha, kana või kala, 1 portsjon kartuliputru ja 1 portsjon kerget želatiini.