Kas teadsite, et südamehaigused jäävad Hispaania peamiseks surmapõhjuseks? Ja kuigi kipume arvama, et see on probleem, mis mõjutab ainult vanemaid inimesi, kellelgi pole südameataki tekkimise eest täiesti ohutut.
Sel põhjusel on väga oluline teada oma sümptomeid. Kuid, nii südameataki sümptomid kui ka põhjused võivad meestel ja naistel olla väga erinevad. Teisel juhul võivad need olla gripilaadsed. Seetõttu ignoreerivad naised mõnikord esmakordsel ilmnemisel oma südameataki sümptomeid.
Samuti on väga oluline rõhutada, et varajase avastamise korral südameatakke saab enne nende juhtumist peatadakuna märgid ilmnevad tavaliselt enne südameataki tekkimist. Need on meeste ja naiste sümptomid:
- Valu rinnus
- Ebamugavustunne rinnus
- Rindkere surve
- Ebamugavustunne või valu teistes osades, nagu üks või mõlemad käed, kael, lõualuu, selg või kõht
- Hapnikupuudus, pearinglus, iiveldus või higistamine
- Kõrvetised
- Rõhk või valu rindkere keskel. See kestab mõni minut või läheb edasi-tagasi.
- Hapnikupuudus koos ebamugavustundega rinnus või ilma.
- Külm higistamine, iiveldus või peapööritus.
- Nagu meestel, on kõige sagedasem südameataki sümptom valu rinnus või ebamugavustunne.
Kui arvate, et teil võib olla südameatakk, minge võimalikult kiiresti haiglasse. Iga mööduv sekund on eluliselt tähtis mis puudutab südameatakke.
- Kui olete suitsetaja, loobuge suitsetamisest.
- Söö rohkem kiudaineid, köögivilju ja puuvilju.
- Vältige töödeldud ja praetud toite.
- Saage iga päev trenni.
- Kaalust alla, kui teie vöökoht on suurem kui 102 cm (mehed) või 88 cm (naised).
- Triglütseriidide ja kolesterooli kontrollimiseks külastage oma arsti vähemalt kord aastas.
Kui teil on perekonnas esinenud diabeeti ja südamehaigusi, pidage meeles, et pärast 40. aastat suureneb südameataki oht. Veenduge, et arst oleks sellest ja teistest teadaolevatest riskiteguritest teadlik.