Mida süüa siledama ja helendavama naha jaoks

Naise nahk

Kreemide ja ravimeetodite kasutamine võib olla suurepärane täiendus, kuid on oluline see selge olla naha siledamaks ja heledamaks muutumine algab dieedist.

Seedesüsteemile kaastundlikkusel on nahale kasulik mõju, mis võimaldab meil vähendada nahale vajalike toodete hulka, millest mõned võivad seda mürgiste koostisosadega kahjustada.

Nahk on esimene koht, kus soole tasakaalustamatust märgatakseKuna toitained lähevad kõigepealt kõige olulisematesse elunditesse. Neid lihtsaid näpunäiteid järgides hoiate kortsud, plekid ja kuiva naha kergemini eemal.

Sööge antioksüdantiderikast toitu See on põhimõtteline. Lisage oma dieeti rohelised lehtköögiviljad ja marjad, mis aitavad teie kehal võidelda rakukahjustuste eest vastutavate vabade radikaalide vastu.

Pange esikohale töötlemata toidu tarbimine. Need, mille puhul on inimeste sekkumine kõrge, on põletikulised. Ja pidage meeles, et põletik on naha vaenlane number üks. Seetõttu panustage värsketele toitudele, mis sisaldavad rohkesti antioksüdante, mis aitavad stimuleerida ka meie loomulikku fotokaitse barjääri.

Hoidke niisutatud see peab olema kõigi inimeste kinnisidee, eriti nende jaoks, kes soovivad saavutada siledamat ja heledamat nahka. H2O juhtiv roll naha hooldamisel on väljaspool kahtlust.

Kääritatud toidud sisaldavad rohkesti biosaadavaid toitaineid. See tähendab, et neid on kergem omastada ja nahk on üks neist organitest, mis sellest maksimumi võtab, kuna need toitained toidavad nahka seestpoolt. Kaaluge hapukapsa, keefiri, kimchi või miso lisamist dieeti, et oma nägu heledamaks muuta ja ilu suurendada.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.