Heade sõprade omamine on kasulik igas vanuses, kuna see hoiab meid füüsiliselt ja vaimselt aktiivsena. Vananedes võivad need sõprussuhted aga reaalselt muutuda. Alates kuuekümnendast eluaastast sõprade omamine parandab elukvaliteeti inimestest.
Ja hiljutiste uuringute kohaselt võib üksindustunne, mis tuleneb sõprade puudumisest, põhjustada depressiooni ja teiste haiguste süvenemist, suurendades riski surra varem. Suhtlemine parandab meeleolu ja stimuleerib kognitiivseid oskusi, muutes nad vanaduspõlves terveks.
Kui olete möödunud kuuekümnendatest ja teil on vähemalt üks inimene, kes teid mõistab, kellele võite kõike öelda, on teil õnne, sest sellest lihtsast, kuid väga olulisest asjaolust piisab depressiooni või dementsuse vältimiseks. Hollandis läbi viidud uuringus jõuti järeldusele üksildastel eakatel on dementsus 1,6 korda suurem.
Kuid eksperdid hoiatavad, et mitte ainult ükskõik milline sõber ei ole seda väärt, vaid ka see vastastikkus on väga oluline. Kasulik sõprus on see, kus anname sama, mis me saame, see tähendab, kus on tasakaal ja kumbki ei ohverda rohkem kui teine. Need kaks inimest peaksid pakkuma oma õla, kui teine seda vajab, ja võtma meetmeid suhte säilitamiseks, näiteks helistama ja pakkuma plaane mõlemale meelepäraselt.