See on dieet, mis on mõeldud neile, kes peavad kaalust alla võtmiseks järgima dieeti ja kellele meeldivad rohelised lehtköögiviljad. Harjutada saab ainult 1 nädala jooksul, kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2–3 kilo 7 päevaga.
Selle dieedi harrastamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toitu soola, päevalilleõli ja äädikaga. Dieedi tegemisel peate kordama allpool toodud menüüd iga päev.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud tee, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 2 teie valitud kerget küpsist.
Hommikupoolik: 1 klaas mahla 1 valitud rohelisest leheviljast.
Lõunasöök: 2 tassi kerget puljongit, teie valitud roheliste lehtköögiviljade salat ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite süüa soovitud koguses salatit.
Pärastlõuna keskel: 1 klaas mahla valitud rohelisest leheviljast.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, lõigatud kooritud piimaga ja 3 täistera röstsaia, mis on määritud moosi või kerge juustuga.
Õhtusöök: 2 tassi kerget puljongit, teie valitud keedetud rohelised lehtköögiviljad ja 1 portsjon kerget želatiini. Saate süüa nii palju köögivilju, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 klaas teie valitud tsitrusviljamahla.
On tõsi, et rohelistel köögiviljadel põhinev dieet suudab alati verd vedeldada. Ma olen pikka aega söönud brokkolit ja ube. Olen hakanud nina kaudu nuuskima. neid köögivilju päevas
Võib-olla seetõttu tehakse seda tüüpi dieeti lühikese aja jooksul (nädal, kõige rohkem 15 päeva). Need on DITOX-tüüpi dieedid, samuti peate olema ettevaatlik oma tavapärase dieedi juurde naasmisel, kuna alati on tagasilöögiefekt.
Pean koguma 25 kilot