et reumatoidartriidi raviks, see nõuab rohkem kui ravimeid. Selle haigusega inimesed peavad parema elukvaliteedi saavutamiseks veenduma, et nad saaksid korralikult välja puhata, püsiksid aktiivsed ja säilitaksid tervisliku kehakaalu.
Reumatoidartriidist põhjustatud väsimuse leevendamine ei juhtu mitte ainult parandada une kvaliteeti (sest väsimus võib ilmneda isegi siis, kui magate väga hästi, kuna see on üks selle haiguse sümptomitest), aga ka hüdreeritud olekuga ja seades ülesannetega seotud prioriteedid, et mitte ammendada energiavarusid. See tähendab mõnele asjale "ei" ütlemist, eriti aegadel, kui jõud ei anna palju.
Regulaarne treenimine on reumatoidartriidiga inimeste jaoks väga oluline, kuna tegevusetus süvendab teie sümptomeid sageli. Jooga on suurepärane võimalusKuigi olenemata valitud füüsilisest tegevusest, on sellest palju abi, kui harrastate seda regulaarselt ning suurendate järk-järgult kestust ja intensiivsust.
Artriidi korral tervisliku kehakaalu säilitamisel ei ole konkreetset dieeti, vaid ainult head toitumisharjumused. Töödeldud toidud, valge suhkur ja rafineeritud jahud peaksid olema teie lauast kaugel, puuviljad, köögivilju ja täisteratooteid peetakse kasulikuks.
Osalege tugigruppides, stressisituatsioonidega kokkupuute vähendamine ja uute valude leevendamiseks kui valuvaigistid (näiteks põlvekaitsmete, küünarnukkide kasutamine jne) on muud toidulisandid, mis koos arsti määratud ravimitega moodustavad tõhusa ülemaailmse plaani. RA sümptomite vastu.