pärast tervislikud joogid, kelle lõpmatuid sorte oleme viimaste kuude jooksul siia blogisse lisanud, kirjeldame seekord üksikasju ja vajalikke samme maitsva valmistamiseks rauarikas smuuti ja C-vitamiin.
Koostisosad, mida me vajame selle rauasisaldusega smuuti valmistamiseks ja C-vitamiin, mis on meie tervisele nii kasulikud, on järgmised: pool kurki, tass rohelisi viinamarju, pool tassi spinatit, kaks väikest kiivi ja üks või kaks tassi vett.
La ettevalmistamine, nagu seda tüüpi omatehtud jookide puhul alati juhtub, pole sellel saladusi. Peate lihtsalt valama kogu toidu blenderisse ja segama, kuni saate homogeense segu.
see puu- ja köögiviljasmuuti varustab keha C-vitamiini ja rauaga, aidates esimestel (kiivis esinevatel) omastada spinati rauda. Seda võib võtta üks kord päevas, eelistatavalt tühja kõhuga.
Rohkem informatsiooni - Maasika- ja banaan smuuti, ideaalne lastele