Üks neist tuntumad supid kaalu langetamiseks ja kaotada kõik kilod, millest tahame lahti saada. See on retsept, mis ei lähe moest välja ja mida paljud inimesed on sellest mingil ajal kuulnud.
Kui see on teie esimene kord, pöörake tähelepanu, sest me ütleme teile, millest selline dieet koosneb, millised on selle omadused, kuidas seda tehakse ja millised on selle dieedid Kasu.
Sellest võib saada teie peamine dieet, rasvapõletussupp on mõeldud kiiresti ja ohutult kaalu langetamiseks, kuid seda ei tohiks järgida rohkem kui seitse päeva järjest, sest kehal võivad olla toitumisvajadused. olemas kiired meetodid Ja see on üks neist, sest tulemused on näha vaid paari päevaga.
Rasvapõletava supi omadused
See dieet on valmistatud värsketest ja looduslikest koostisosadest, seda on lihtne leida ja seda tehakse kodus hõlpsalt, pühendades vaid natuke meie ajast. Lisaks aitab see mitte ainult kaalust alla võtta, vaid pakub ka muid eeliseid, mida me allpool rõhutame.
- Kasulik mürgitustama organismi.
- Selle kestus on 7 päeva
- A. krahhi dieet samas tasakaalustatud.
- See on tõhus ja kiire.
- Me saame seda teha mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka nõu.
- Selgub, et a tasakaalustatud ja tervislik supp.
Kuidas valmistada rasvapõletussuppi ja selle koostisosi
Valmistamine on väga lihtne, peate võtma kõik koostisosad ja asetama need potti. Katmiseks täidame veega ja keedame a hauta 45 minutit.
Siinkohal ütleme teile, millistest koostisosadest see koosneb ja millised on selle omadused.
- Keskmine kol: kapsast kasutatakse laialdaselt kaalulangusdieetides. See on tervislik toit, kuna pakub meile suures koguses väävlit, kaaliumi ja kaltsiumi. See on seedimist soodustav ja diureetikum, seetõttu on soovitatav vältida aeg-ajalt esinevat kõhukinnisust. See annab ainult 40 kalorit iga 100 grammi toote kohta.
- 6 sibulat: See retsept sisaldab sibulat koguses, kuna see on suure puhastusjõuga toit, väljutab kehast toksiine ning pakub meile ka fosforit, kaaliumi, väävlit ja niisutab meid. Keedetud sibul annab ainult 20 kalorit.
- 6 tomatit: Tomat on antioksüdant ja diureetiline köögivili, see elustab organismi, paistab silma suure fosfori-, kaaliumi- ja kloorisisalduse poolest. Tomat annab meile ainult 19 kalorit, muutes selle üheks parimaks toiduks, mida saame kaalulangetamise dieedil tarbida.
- 4 sellerivarsi: Seller aitab meil ka keha puhastada, eriti seetõttu, et see suurendab meie neerude aktiivsust, kloor, väävel, vask, kaltsium ja naatrium muudavad selle rasva põletava supi üheks koostisosaks. 100 grammi sellerit annab meile 19 kalorit.
See on väga lihtne retsept. Võite lisada soovitud maitsetugevdaja, kui see ei lisa rasva, see tähendab, et võime lisada vürtse, sidrunit ja veidi soola, kuid väldime selle kasutamist, kuna naatrium paneb meid vedelikke hoidma ja me püüame tühjendada.
Kuidas võtta rasvapõletavat suppi
Rasvapõletavat suppi tuleb järgida konkreetsete sammude kaudu, sest kogused ja ajad varieeruvad päevade möödudes. Nagu me mainisime, kestab see 7 päeva ja seda aega ei tohiks ületada.
- Esimesed kaks päeva tarbitakse rasva põletavat suppi kogu päeva vältel.a, välja arvatud hommikusöök. Hommikusöögi korral on lubatud biskoot või täisteraleib koos osa kooritud toorjuustu ja kohvi kooritud piimaga. Ülejäänud päeva kulub soovitud koguses suppi.
- Kolmas päev, neljas ja viies päev, Sööme suppi ja tutvustame 50 grammi kana- või kalkunirinda või kui eelistate loodusliku tuunikala purki. Need valgud rahuldavad meid ja saame jätkata dieeti. Köögiviljade jaoks lisage baklažaan, suvikõrvits, lillkapsas või spinat, kui eelistate maitset muuta.
- Kuues päev, lisatakse süsivesikuid, näiteks suppi lisatud riisi või täisterapastat.
- Seitsmendal päeval Lõpetame terve päeva rasva põletava supiga, tarbides oma hommikusööki esimese kahe päevana.
See dieet peab olema ühendatud ka meie vajadustega, me ei pea nälga surema ega oma tervist ohtu seadma. Seega kui teete seda ja soovite süüa rohkem valke või süsivesikuid, Saame seda teha seni, kuni tarbime seda vajadusest ja mitte ahnusest.
El täisteraleib Hommikusöögi ajal kehal on energia saamiseks hädavajalikKui ignoreerime süsivesikuid, võime tunda end nõrgana ja soovida süüa muid asju.
See on erinev dieet, rasvapõletuse supidieedist on palju versiooneKuid me peame mitu korda pöörama tähelepanu oma kehale ja tarbima seda, mida keha meilt nõuab. Ideaalne on sel nädalal dieedil olla väike treening või mõõdukas füüsiline koormus, et soovitud piirkondades mahtu kaotada.
Kui dieet on lõppenud, naaske tasakaalustatud toitumise juurde koos hooajaliste toitudega, proovige aurutamist, triikimist või röstimist, vabastades end halbadest rasvadest, nii et kehal ei oleks soovimatut tagasilöögiefekti. Kui oleme pingutanud dieedi lõpetamise nimel ja pärast oma pingutusi on õnnestunud kaalu langetada, peame olema ettevaatlikud, et mitte pöörduda tagasi oma halbade toitumisharjumuste juurde.
Seda dieeti saab teha krahhi dieedina, ilma et peaksime kestma terve nädala, see tähendab, et rasvapõletavat suppi võime tarbida kaks päeva järjest, et keha detoksifitseeriks ja meil ei tekiks raskustunnet, sest sõltuvalt juhtumist võime tunda end aastaringselt raskena ja see supp aitaks meil end kergelt tunda.
Konsulteerige oma arstigavõi teie kavatsus kaalust alla võtta ja anda end professionaalide kätte, et nad saaksid teid kogu kaotamisprotsessi jooksul juhendada, on oluline mitte mängida meie kehaga, sest meil võib olla toitumisvaegus ja pikemas perspektiivis, on tõsiseid terviseprobleeme.