Mitu korda ei muretse me selle pärast, kui tihti käime vannitoas urineerimas, kuid see on oluline aspekt, mida tuleb arvestada, sest sel viisil väljutame toksiinide liigse koguse.
Põis mängib a hädavajalik paber meie kehas hoiab see ära ja viskab ära uriini. Üks tundlikumaid elundeid, mis reageerib igale viirusrünnakule.
Kusepõis võib olla a tundlik organLeiame, et põiepõletik on üks levinumaid haigusi, mida saab põdeda, kui teil pole hügieenilist kontrolli või kui te neerupiirkonnas külmetate.
Kuid allpool anname teile parimad soovitused tugeva ja tervisliku põie säilitamiseks.
- Mustikamahl: Need väikesed puuviljad aitavad säilitada immuunsüsteemi tugevdavat C-vitamiini, antioksüdantide ja kiudainete taset. Lisaks on selle peamine ülesanne olla diureetikum ja sportlik, aidates vähendada põiepõletikku ja vältides kaltsiumi kuhjumist.
- Joo palju vett: Vähemalt kaks liitrit vett aitab pidev vee tarbimine teie keha puhastada, suurendades põie funktsiooni.
- Tarbige arbuusi: kõrvaldate toksiinid, mis jäävad kuseteedesse. Kui julgete, võite seemneid nende mõju suurendamiseks keeta.
- Võilill: võilille infusiooni võtmine on väga kasulik vahend põletiku ja infektsioonide kontrollimiseks.
- Joo smuutit enne sööki: Lisaks söögiisu küllastamisele aitab see teil veenduda, et toit ei tundu nii raske ja saate oma keha tõhusalt puhastada.
Mida ei tohiks tarbida
Oluline on kõrvaldada kõik toidud, mis tekitavad punnitust, kuna säilitate vedeliku ja häirite oma looduslikku pH-d.
- kohv
- sal
- piim
- magusad ja gaseeritud joogid
- Punane liha
- väga maitsestatud toidud
Kusepõie puhastamine peaks toimuma iga kahe kuu tagant, et vältida väiksemaid ebamugavusi ja haigusi, mis ravimata jätmisel võivad muutuda krooniliseks.