See on väga lihtne dieedirežiim, mis on lühiajaline, saate seda praktikas rakendada ainult 7 päevaks, kuna lisate väikese koguse ja mitmekesiseid toite. Kui teete seda rangelt, siis see võimaldab teil kaalust alla 2–3 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti kehakaalu langetamiseks rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage toitu minimaalselt. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü
- Hommikusöök: 1 infusioon, 1 väike kooritud jogurt ja 1 täistera röstsai.
- Keskhommik: 1 infusioon ja 1 puuvili.
- Lõuna: pruun riis ja tomatisalat. Võite süüa soovitud koguses salatit.
- Kesklõuna: 1 infusioon ja 1 puuvili.
- Suupiste: 1 infusioon, 1 väike kooritud jogurt ja 1 täistera röstsai.
- Õhtusöök: 1 kõvaks keedetud muna või 50g. juust salutiks, pruun riis ja tomatisalat. Võite süüa soovitud koguses salatit.
- Enne magamaminekut: 1 infusioon või 1 klaas rasvapiima.