Pruun riisi ja tomati dieet

See on väga lihtne dieedirežiim, mis on lühiajaline, saate seda praktikas rakendada ainult 7 päevaks, kuna lisate väikese koguse ja mitmekesiseid toite. Kui teete seda rangelt, siis see võimaldab teil kaalust alla 2–3 kilo.

Kui olete otsustanud seda dieeti kehakaalu langetamiseks rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage toitu minimaalselt. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.

Igapäevane menüü

  • Hommikusöök: 1 infusioon, 1 väike kooritud jogurt ja 1 täistera röstsai.
  • Keskhommik: 1 infusioon ja 1 puuvili.
  • Lõuna: pruun riis ja tomatisalat. Võite süüa soovitud koguses salatit.
  • Kesklõuna: 1 infusioon ja 1 puuvili.
  • Suupiste: 1 infusioon, 1 väike kooritud jogurt ja 1 täistera röstsai.
  • Õhtusöök: 1 kõvaks keedetud muna või 50g. juust salutiks, pruun riis ja tomatisalat. Võite süüa soovitud koguses salatit.
  • Enne magamaminekut: 1 infusioon või 1 klaas rasvapiima.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.