Nagu sa tead, turul on palju dieeteKõik pole organismile kasulikud ega tervislikud, paljud lubavad kiiresti kaalust alla võtta, kuid nende tegemine on väga kallis.
Täna räägime Pronokali dieedist. Kindlasti olete sellest kuulnud, räägime sellest, millest see koosneb, kuidas seda tehakse ja millised puudused sellel on.
Pronokali meetod
Selle dieedi puhul pole eluviisiga seotud mitte ainult dieet ise, vaid kogu meetod. See pole imedieet, kuid programm, mis on spetsiaalselt loodud inimestele, kes seda järgivad, soovitud kaalu kaotamiseks.
Dieet Pronokal Seda tehakse raputuste abil, mis asendavad päeva põhitoidukorda, ehkki on lubatud ka programmis kokkulepitud köögiviljade ja puuviljade tarbimine.
Kui tegemist on raputustel põhineva dieediga, Vitamiinide, mineraalide ja oomega 3 võtmine kapslites on hädavajalik, et keha saaks kogu kaalulangetamise kestva protsessi jooksul kõik vajalikud toitained.
See on dieet, mis pakub suurepäraseid tulemusi, kuid need, kes on valmis seda järgima, peavad teatud ohvreid tooma, sest inimesed pole harjunud sööma lihtsalt raputust, isegi kui see neid küllastab, seetõttu, kui soovite seda dieeti teha või dieet, mis põhineb raputustel, tuleb mängu meie tahtejõud.
Kaalulangus on tagatud, Süsivesikuid ja rasvu välditakse, seega kasutab meie keha energia saamiseks meie kehas kogunenud suhkruid ja rasvu ning seeläbi varud vähenevad.
Dieedi näide Pronokal
Järgmisena ütleme teile, mis oleks Pronokali dieedi järgimine, et saaksite ise otsustada, kas soovite seda alustada või midagi sarnast teha.
- Esimestel päevadel võetakse neid 5 Pronokali toodet päevas.
- Siis läheb alla 4 raputust ja lisame valgu tarbimise suurendamiseks liha või kala või kaks muna.
- Kolmas sammvõetakse 3 raputust päevas. Peamised toidukorrad keskenduvad valgu võtmisele keha küllastamiseks. Valge liha, kala või munad.
- Viimases etapis Siia kuuluvad sellised toidud nagu piim, puuviljad, köögiviljad ja ülejäänud toidugrupid. Et keha ei läheks ketoosirežiimi ja me ei taastaks kaotatut.
Pronokali dieedi puudused
Kuigi viimases etapis hakkame toitu tutvustama, et vältida kardetud tagasilöögiefekti, on selle dieedi jo-jo mõju üks selle suurimaid vaenlasi.
Suur valgu tarbimine, ilma et oleks vaja süsivesikuid meie keha alustab ketoosi protsessi ilma, et me seda sooviksime. Keha on sunnitud energia saamiseks metaboliseerima need rasvavarud, kuid suhkrute saamata jätmisel süsivesikutest või süsivesikutest tõstab keha sisemist pH-d, põhjustades selle hapestumist, muutes keha terveks.
See võib põhjustada teatud sümptomeid:
- Peavalud.
- Haigus.
- Oksendamine
- Pearinglus
- Peavalud
- Ravimite, näiteks ibuprofeeni võtmine.
- Kõhukinnisus
- Lihaskrambid.
- Energia puudus.
- Väsimus.
- Kaitsete langetamine.
See dieet sisaldab oma programmis ka seda, et kaalulangus Seda tehakse ilma igasuguse spordialataSeega, kui olete programmi lõpetanud ja oma kehakaaluga rahul, hakkab "tavapärase" söömise juurde naastes keha taastama kaotatu.
Seetõttu on ideaalne süüa tasakaalustatud toitu, Vahemere dieedil on kõik omadused, mis tervislikul toitumisel peaksid olema. Lisaks sellele, et regulaarselt treenida, kõndimisest, jooksmisest, rattasõidust või ujumisest.
Pronokali dieedi maksumus
Selle dieedi üks suurimaid "probleeme" on selle kõrge hind. Lisaks on aja jooksul turule tulnud seda tüüpi raputusi, millel on samad omadused ja koostis, kuid vähem kui poole hinnaga.
Kast Pronokali maksab 19 eurot võrreldes nende omaga konkurendid mida nad küsivad Umbes 7 €. See põhjustab tarbijatele, kes on huvitatud Pronokali dieedi läbiviimisest, kogu teabe, et nad saaksid valida ühe või teise vahel, ehk teisisõnu, miks nad peaksid valima Pronokali ülejäänud turul olevate võimaluste asemel.
Sest Pronokali puhul saame seda osta ainult sertifitseeritud edasimüüjate kaudu.
Kaalust alla tervislikul viisil
Kui soovite seda tüüpi dieeti alustada, minge oma üldarst või toitumisspetsialist soovitada teile plusse ja miinuseid, millega kokku puutute. See sõltub ka kaotatavate kilode arvust, sest 1. astme rasvumine ei ole sama mis 2. staadium ehk haiglane rasvumine.
Me ei pea oma tervist ohtu seadma, sööma tasakaalustatud ja tervislikku toitu, süüa tuleks kõigist toidugruppidest, kuid väiksemates kogustes. Peab olema harjutus südame-veresoonkonna nii, et energiakulu on suurem ja paneb sind ennast hästi tundma.
Imedieete pole olemas ja seda tüüpi dieet võib aidata teil kaotada teatud kilo, kuid mitte püsivalt. Seetõttu soovitame teil lähete spetsialisti juurde et teil oleks kaalulangetamise etapis tõeline kontroll.