See on ideaalne dieet neile, kes seda vajavad kaotada need lisakilod ja nad on porgandifanaatikud. See on teistsugune plaan ja seda on väga lihtne praktikas rakendada, kui teete seda rangelt, võimaldab see teile kaotada 3 päevaga umbes 10 kilo. Selle elluviimiseks peab olema tervislik tervislik seisund.
Kui kavatsete seda dieeti läbi viia, peate seda tegema juua nii palju vett kui võimalik iga päev ja söögikordade vahelised infusioonid, magustage oma jooke magusainega, maitsestage sööki soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Soovitatav on teha teatud tüüpi füüsilist tegevust, eelistatavalt aeroobset. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Porgandidieet: 1. päev
- Hommikusöök: teie valitud tee ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo keedetud porgand või toores, 100g. looduslikku tuunikala või grillitud merluusifilee ja 1 õun.
- Suupiste: 1 kooritud jogurt ja 1 toores porgand.
- Õhtusöök: riivitud porgandi-hernesalat ja 1 kiivi. Võite süüa soovitud koguses salatit.
2 päev
- Hommikusöök: valitud infusioon ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo porgandit (keedetud või toores), 100g. grillitud kana ja 1 virsik.
- Suupiste: 1 klaas koorimata piima ja 1 toores porgand.
- Õhtusöök: salat riivitud porgandist ja apteegitillist ning 1 ploomist. Võite süüa soovitud koguses salatit.
3 päev
- Hommikusöök: teie valitud tee ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo porgandit (keedetud või toores), 100g. grillitud tailiha ja 1 banaan.
- Suupiste: 1 kooritud jogurt ja 1 toores porgand.
- õhtusöök: riivitud porgandisalat ja rooskapsas ning 1 greip. Võite süüa soovitud koguses salatit.
4. päev: porgandidieedi viimane päev
- Hommikusöök: teie valitud infusioon ja 1 toores porgand.
- Lõunasöök: ½ kilo porgandit (keedetud või toores), 100g. täistera nuudlid ja 1 väike hunnik viinamarju.
- Suupiste: 1 kooritud jogurt ja 1 toores porgand.
- Õhtusöök: salat riivitud porgandist ja pruunist riisist ning 1 apelsinist. Võite süüa soovitud koguses salatit.
Ja sellega oleksime lõpetanud porgandi dieedi tsükkel. Nagu näete, võimaldab see madala kalorsusega dieeti kaalus kiiresti, eriti kui kombineerida seda mõne harjutusega, mis aitab teil rasva kaotada.