India pähkel, alternatiiv lehmapiimale

Seda on vaieldamatu öelda köögiviljapiimad Need ei muutu moes, iga päev leiame supermarketites lehmapiimale rohkem alternatiive. Esimese turustatud taimse piimana kehtestati sojapiim, aastaid hiljem leidsime kaerahelbed, riisi, sarapuupähkli, mandli või erineva seemnepiima.

Taimsed piimad sobivad suurepäraselt, kuna neid saab valmistada kodus, vajame ainult segistit, meie lemmik kuivatatud puuvilju ja peene võrgusilma tüve.

Sel korral ütleme teile kuidas kašupiima valmistada, väga toitev ja imeliste omadustega.

India pähkel

See on köögiviljajook, mis on valmistatud india pähklite smuutist - lihtne ja toitev jook. Kes seda joob, võib kasu olla järgmisest:

  • Köögivilja- ja laktoosivaba jook, sobib ideaalselt neile, kellel on sallimatus.
  • See ei ole valmistatud loomset päritolu toodetega.
  • Sobilik taimetoitlased ja veganid. 
  • Selle maitse on pehme. 
  • See on tehtud lihtne ja kiire viis. 

India pähklite eelised

India pähklid sobivad suurepäraselt, paljud peavad seda köögiviljavõiks, igas rüüpas väga rikkalikuks ja maitsvaks kuivatatud puuviljaks. Pakub:

  • Mineraal: fosfor, vask, seleen, kaltsium, raud, magneesium, kaalium ja tsink.
  • Vitamiinid: A, C, D, E ja B-rühma kompleksi omad.
  • Kontrollib kolesterooli ja aitab kõrvaldada halva kolesterooli.
  • Aitab säilitada täiuslikku kardiovaskulaarset tervist.

India pähklijook

Seda jooki võib võtta aeg-ajalt, värskelt valmistatud või saab seda ilma probleemideta külmkapis hoida, see hoiab meid alati hästi niisutatud ja toidetud. 

Koostis

  • 150 grammi toored soolamata india pähklid. 
  • Poolteist liitrit looduslikku vett. 
  • Vanillikauna seemned või teelusikatäis vanilje pulbristatud.
  • 6 kuupäeva filiaalis maiustama piima.

Ettevalmistus

  • Paneme india pähklid sisse leotage 2 või 4 tundi. Pärast aja möödumist tühjendame puuviljad hästi ja asetame need segistiklaasi.
  • Peksime koos pool mineraalvett kuni india pähklid on hästi purustatud.
  • Lisame ülejäänud vee ja segame veel veidi.
  • Me paneme kuupäevad paika ja tutvustame neid segistis koos vanilliseemnetega, ehkki see samm on täiesti vabatahtlik.
  • Kurna köögiviljajook sõela, peene kurna või peene riide abil. Me pigistame iga viimase tilga.
  • Valame kašupiima kannu ja hoiame külmkapis või serveerime portsjonitena.

Külmkapis saab a 2 või 3 päeva eluJah, aega ei tohiks ületada, sest see võib rikkuda.

 


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.