See on ideaalne dieet kõigile inimestele, kes peavad kehakaalu langetamiseks dieedi ellu viima, ja see on ideaalne seda teha aegadel, kui on külm ja keha peab lisama kuuma toitu. See võimaldab teil kaotada 3 päeva jooksul umbes 10 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieedirežiimi praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama oma leotisi magusainega ja maitsestama püreesid soola, kerge riivjuustu ja minimaalse kogusega kerget margariini. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 1 klaas mahla ühest teie valitud puuviljast.
Keskhommik: 100g. porgandipüree või suvikõrvits.
Lõunasöök: kõrvitsa- või kabatšokipüree ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite süüa nii palju püreed, kui soovite.
Pärastlõuna keskel: 1 teie valitud infusioon ja üks teie valitud kerge biskviit.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: kartulipuder / bataat ja 1 puuvilja vabal valikul. Võite süüa nii palju püreed, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 klaas mahla 1 valitud puuviljast.