Noomi dieet: kas see tõesti aitab teil kaalust alla võtta?

Tervislik toitumine

Kas sa tead Noomi dieeti? Tõsi, dieetide maailmas ei lase nende nimetused ja sordid kaua oodata. Kuid sel juhul pakume välja võimaluse, mis teid üllatab. Kuigi see pole suhteliselt uus, on juba miljoneid kasutajaid, kes jälgivad seda suurepäraste tulemustega, nii et oleme oodanud, kui edukas see oli, ja nüüd on aeg sellest rääkida.

Teame, et kõik ei lähe nii, et kilosid maha jätta. Mõnikord on see üsna keeruline ja mitte kõik dieedid, mis pakuvad muudatusi, ei tööta meie jaoks. Tundub, et antud juhul seisame silmitsi ühega neist lahendustest, mis on seda igati väärt, kuigi nagu kõike siin elus, peame seda alati veidi rohkem tundma õppima, teada, kuidas see töötab, selle eelised ja palju muid üksikasju. Kas olete nõus või valmis sammu astuma?

Mis on Noomi dieet?

Võite arvata, et olete dieetide osas kõike juba proovinud, kuid sel juhul soovitame teil proovimist jätkata, sest Noomi dieet aitab teid mitmes punktis. Peab ütlema, et tegemist on mobiilirakendusega, jah, nii nagu teil on erinevaid mänge või pildi retušeerimisrakendusi, saab nüüd ka oma dieedi selles formaadis. Selle põhjal tuleb öelda, et See põhineb harjumuste muutmisel ja ka emotsionaalsete tugirühmade olemasolul. Seega võime öelda, et see ei ole kiirdieet, vaid see on mõeldud aja jooksul hoidmiseks. Rohkem kui midagi, sest see parandab meie toitumisharjumusi või suunab need ümber tervislikumaks otstarbeks. On tõsi, et see ei välista radikaalselt ühtegi tüüpi toitu, kuid see sisaldab neid kolme tüüpi, mis on soovitatavad ja mida peaksime vältima.

Noomi dieedi eelised

Kuidas see dieet toimib?

See on väga lihtne, sest kui olete rakenduse alla laadinud, algab teie muutmisprotsess. Selle tõhusamaks muutmiseks peate katma enda kohta mitmeid andmeid. Põhitõed, nagu kaal, teie elustiil üldiselt, sport, mida te harrastate, võimalikud haigused ja isegi puhketunnid. Need on täpsed küsimused ja võtavad vaid mõne minuti. Kuigi teile tundub, et need ei lõpe kunagi, on tõde see, et need on vajalikud selleks, et saaksite hakata oma uusi harjumusi ellu viima. Kuna nende põhjal saate arvutada kaloreid, mida iga inimene vajab päevas.

Milliseid toiduaineid soovitatakse Noomi dieedi järgimiseks?

Üks selle dieedi omapära on see jagage toit kolme suurde rühma. Igal neist rühmadest on värv ja jah, see on foori simulatsioon. Kohtume nendega!

punased toidud

Alustame punase tule juurest, mis on hoiatus, et Peame vältima, nii palju kui võimalik, toidud, mis sellesse punkti sobivad. Siin on liha, mis on töödeldud, aga ka saiakesed ja muud maiustused, praetud toidud või maapähklivõi. Nagu varem mainisime, ei ole need keelatud, kuid kui kavatsete neid tarbida, peaks seda olema väga harvadel juhtudel.

kollased toidud

Pöördume ettevaatlikkuse värvi poole. See on neis ei ole nii palju kaloreid kui eelmistel, kuid sellest hoolimata peame olema nende tarbimisel ettevaatlikud. Selles rühmas võib mainida nii Kreeka jogurteid kui ka täispiimatooteid, sealhulgas avokaadot. Sellesse punkti kuuluksid ka munad ja kaunviljad.

rohelised toidud

Kui foorituli on roheline, on meil tee vaba. Midagi sellist räägib meile see roheliste toitude mõte, mis tähendab köögiviljad, puuviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted või täisteratooted. Nii ei pea me seda vältima, vaid vastupidi, iga päev ja igal söögikorral võivad nad kohal olla.

Kuidas kaalust alla võtta

Kas Noomi dieet on tõhus?

Tundub, et alates turule ilmumisest muutub see üha edukamaks. Seda seetõttu, et rohkem kui 45 miljonit inimest on astunud sammu selle nautimiseks. Niisiis, kui peame vastama küsimusele, kas see on tõhus, siis ütleme, et on. Sest see osa dieedist, mida peame järgima, ühineb psühholoogilise osaga, mis aitab meil palju rohkem motivatsiooni saada. Sa juba tead, et toitumine ei ole kõik, vaid et sul peab olema ka tahtejõudu ja tegema füüsilisi harjutusi. Noomi efektiivsus on just sellele kõigele keskendunud. Seega pole imesid, vaid püsivus.

Selle eelised ja puudused

Nüüd, kui teame Noomi dieedist rohkem, peame andma hinnangu selle tugevustele ja teistele, mis ei pruugi nii tugevad olla.

Eelis

  • Tervise jälgimine ja parandamine uute harjumuste loomisega.
  • Ei keela ühtki tüüpi toitu. See on alati eeliseks nendel hetkedel, mil me kõhkleme ja vajame maiust, kuid süümepiinasid tundmata.
  • Seda võime öelda rohkem kui dieet põhineb tervislikumal elul ja see kestab aja jooksul.
  • Arvestama psühholoogiline abi mis on samuti väga oluline meie elus ja kehas muudatuste tegemisel.
  • Kõik on teie käeulatuses ühes kohas. Kuna saate rakenduses sõnumite kaudu suhelda.

Puudused

  • Üks peamisi puudusi on selle hind.. Paljud kasutajad näevad seda pisut kõrgel. Kuna iga kuu peate maksma umbes 55 eurot. Tõsi, lepingu võib sõlmida ka mitmeks kuuks ja lõpphinnast tuleb allahindlus.
  • Al ei ole täielikult isikupärastatud mõned inimesed võivad süüa vähem valku, kui nad tegelikult vajavad.
  • On palju inimesi, kes igatsevad silmast silma kedagi, kes saaks neile nõu anda. Kuid tegelikult, rohkem kui puudus, võib see olla teisene kaebus.

noom dieet

Kui palju Noomi dieet maksab?

Puuduste mainimisega oleme juba edasi läinud. Kuid me peame seda uuesti nõudma. Noomi dieet ei ole odav, see on tõsi, sest iga kuu tuleb maksta umbes 55 eurot kuus. See on tõsi teil on 14 päeva tasuta prooviperiood ja siis, kui sõlmite lepingu pikemaks ajaks ehk 6 kuuks, siis hind langeb veidi. Nii et võite proovida neid kahte nädalat ja seejärel kasutada 6 kuud otse säästmiseks. Muud võimalused on isikupärastatud menüü ostmine, eriti kui teil on toidukordadega probleeme. Antud juhul jääb plussiks 120 euro kanti, samas kui lisaks menüüle soovid ka personaalset koolitust, siis see näitaja tõuseb ca 230 euroni.

Kas Noomi dieeti saavad pidada kõik?

Põhimõtteliselt ja kui terviseprobleeme pole, siis võiks seda dieeti teha. Parim on see, et enne sellise protsessi alustamist konsulteerige oma arstiga. Loomulikult ei soovitata inimestele, kellel on olnud toiduärevus või muud sarnased probleemid. Samuti öeldakse, et seda ei soovitata inimestele, kes võtavad teatud ravimeid või kellel on probleeme kilpnäärme alatalitlusega. Seega, kui meil on kahtlusi, on alati parem konsulteerida spetsialistidega.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.