Huumori olemasolu meie elus ei aita mitte ainult ärevuse ja depressiooni vastu. Uuringud on näidanud, et naermine võib inimeste elu sageli pikendada. Järgnevalt on toodud neli kaalukat tervisega seotud põhjust, miks sööte sageli naerda.
Naer hoiab ära haigused. Naerdes hingame diafragmaga, mis suurendab lümfisõlmedest läbivat voolu. See aitab kõrvaldada toksiine ja kaitseb meid haiguste eest, suurendades lümfotsüütide arvu veres.
80. aastate uuring näitas, et immuunsüsteemi stimuleeriva hormooni tase tõusis, kui osalejad vaatasid humoorikaid videoid.
Naer vähendab stressi. Kolme stressiga seotud hormooni (kortisool, adrenaliin ja DOPAC) tase väheneb, kui naerame. See on tingitud parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimisest, mis rahustab kogu keha ja vabastab stressile vastu suunatud enfdorfiinid.
Naer kaitseb südant. Ühes uuringus leiti, et südamehaigustega inimestel oli 40% väiksem tõenäosus naerda mitmes olukorras, võrreldes samaealiste tervete inimestega. Põhjuseks oleks see, et vaimne stress halvendab endoteeli, kaitsvat barjääri, mis vooderdab veresooni. See võib põhjustada rida põletikulisi reaktsioone, mis põhjustavad rasva ja kolesterooli akumuleerumist pärgarterites ja lõpuks südameataki.
Naermine reguleerib ka vererõhku ja suurendab verevoolu kogu kehas, mis mõlemad on südame tervise võtmeks.
Naer põletab kaloreid. Kuna see kulutab energiat ja suurendab teie pulssi 10 kuni 20 protsenti, võib 10-15 minutit päevas naermine põletada päevas 10–40 kalorit, mis aasta lõpus võib tähendada umbes 2 kilo vähem.