Kui teie jõud keset päeva ebaõnnestub või ärkate juba väsinuna, proovige neid praktikas rakendada lihtsad näpunäited suurema energia saamiseks.
Pidage meeles, et teadmine, kuidas oma energiasadu täita ja kokku hoida, võib teie elus olla suureks paremaks muutuseks, kuna see on üks õnne võtmeid.
Ära tõuse hommikul õigel ajal. Seadke äratus ajal, mis võimaldab teil pakkuda oma kehale võimalust järk-järgult kohaneda, vähemast enamani. Hommikune kiirustamine imeb teie energiat kogu ülejäänud päevaks, nii et ärge vara üles.
Hommikueine on rahuldav ja toitev. Kombineerige süsivesikud, valgud ja tervislikud rasvad (näiteks oliiviõli) ja aitate hoida veresuhkru tasakaalu kogu päeva jooksul tasakaalus. See tähendab pidevat energiavoogu, et täita oma töö- ja isikliku elu kohustusi täieliku garantiiga.
Tule eetrisse iga kord, kui teil on mõni vaba minut tööl. Päevavalguses kõndimine, seinte seljataha jätmine aitab teil asju näha teisest vaatenurgast, kui tunnete end ummikus ja ennekõike on see üks parimaid viise, kuidas saada rohkem energiat iga kord, kui kurnatuse märgid hakkavad ilmnema.
Ütle, et näeme homme oma mobiiltelefoni, tahvelarvuti või arvuti üks või kaks tundi enne magamaminekut. Nii uinute varem ja lõdvestunumalt. Vaatamata näiliselt väikesele muutusele võib sellel olla suur muutus, kuna puhkus on energia ja positiivse suhtumise põhisammas, eriti hommikul.