Kogu 2016. aasta jooksul naiste poksi populaarsus on tõusnud kuni sellest sai tema uus lemmikspordiala. Kuulsused, nagu Ellie Goulding ja Gigi Hadid, õpetavad sotsiaalvõrgustike kaudu oma kinnaste oskusi, mis on viimasel ajal aidanud miljonitel naistel poksile hüpata.
Seda spordiala peeti varem ainult meeste jaoks hirmutavaks või otseseks, kuid see muutub. Allpool on toodud põhjused, miks soovite seda lisada, olenemata sellest, kas olete naine või mees mõned löögid treeningukavas.
Poks on terapeutiline. Kuigi sama võib öelda paljude spordialade kohta, on mõne löögi viskamises midagi erilist. Võib-olla seetõttu, et poks võimaldab meil emotsioone füüsilisemalt töödelda. Kuna seda harjutatakse turvalises ruumis ja vastane (boksikott) on elutu objekt, on see tervislik viis kogunenud pinge ja agressiooni vabastamiseks.
Poks kulutab palju kaloreid. Kui soovite kaalust alla võtta, on vähestest spordialadest tänu kardio- ja jõutreeningute kombinatsioonile sama palju abi kui poksile. Mõlema integreerimine on parim viis rasvade kogunemisest vabanemiseks.
Lisaks pingete leevendamisele ja kehakaalu langetamisele aitab poks toniseerib lihaseid. Korrapärane harjutamine on kiire tee kõvema, paremini määratletud keha juurde. Kuigi peamisteks peategelasteks on käed, on nende eelised kogu anatoomias märgatavad: kõhulihased, tuharad, reied ...
Poks aitab teadvustada, mis tugevus meil on (mis on sageli rohkem kui arvate). See võib muuta teid enesekindlamaks ja enesekindlamaks. Teadmine, mil määral olete võimeline mõnda tagumikku jalaga lööma, aitab teil näha teatud igapäevaseid olukordi erineva pilguga.