Tunne piinlikkus See, et kõrged temperatuurid püsivad meid, on võib-olla suve suurim puudus. Mõne inimese jaoks ei lähe see kaugemale ebameeldivast aistingust, samas kui teistel võib tekkida ärrituvus, migreen ja isegi ärevus.
Kõige tõhusam vahend kuumahoogude vastu on kliimaseadme olemasolu kodus või tööl. Kuid selle paigaldamise hind ja suur tarbimine on paljud tegurid, mis paljusid inimesi tagasi ajavad. Õnneks on ka teisi võimalusi keha värskendama Ja mõistus.
The külmad dušid Need võimaldavad meil vee all olevate minutite jooksul unustada kuumuse, kuid see värskustunne ei lõpe vannitoast lahkudes, vaid võib kesta paar tundi, kui otsustame teha lõõgastavat tegevust, näiteks lugeda raamatut. või filmi vaadata. Kui teil on kodus või oma kogukonnas bassein, siis veelgi parem.
Konditsioneer ja külm dušš on kodus või kontoris olles suureks abiks, kuid mis juhtub siis, kui peame õue minema? Sel juhul muutub piinlikkustunde leevendamine raskemaks, kuigi mitte võimatuks. Vedelike joomine on prioriteet, et säilitada kõrge higistamise korral korralik hüdratsioon. Samamoodi võib see tegevus olla kasulik ka kuumastressi vastu, kui see on a väga külm jook.
Nii kodus kui ka tänaval on väga oluline mitte lasta kuumal meie jaoks laastamist meeleolu, mis saavutatakse sellega, et ei nõuta suuri füüsilisi ega vaimseid pingutusi, ehkki üritame end alati hõivata. Lühikesed, lihtsad ja lihtsad ülesanded.