Kui soovite valmistada nahk Päikesekiirguse korral peate arvestama asjaoluga, et toidul on suvel mõnusa päevitamise saavutamisel oluline roll. Teatud toidud sisaldavad palju karoteeni ja on suurepärased liitlased Päikese päevitamine naha tõhusalt. Selle dieedi hulka kuuluvad porgandid, rohelised köögiviljad, tsitrusviljad ja muud puuviljad, näiteks aprikoosid, kirsid, melonid või virsikud.
Kui soovite saada head päevitust, on enne päikese kätte minekut oluline, et nahk oleks täiesti puhas ja lisanditeta. Selle eesmärgi saavutamiseks pole midagi paremat kui a hea koorimine keha ja näo. Nii eemaldatakse kõik surnud rakud ja saate olla valmis selleks, et nahk oleks suvel palju siledama ja säravama välimusega.
Seetõttu soovitame läbida a koorimine kehaline üks kord nädalas või iga kahe nädala tagant ja olge ettevaatlik küünarnukkide, põlvede ja seljaosadega. Mis puutub näo koorimisse, siis kord kuus tundub piisav.
Naha niisutamine
Kui koor on läbi viidud, nahk see on valmis imama kõiki niisutavate ainete komponente. Valige nahatüübile kohandatud niisutav kreem, määrates teise spetsiaalselt kehale ja teise näole. Kui soovite mõnda jalad ilusam ja lamedam kõht, saate valida kreemi, mis on ka niisutav, pinguldav ja vähendav. Pidage meeles, et hästi niisutatud nahk saab päikese kahjulike mõjudega hakkama ja saab seega a Päikese päevitamine atraktiivne ja tervislik.
Jalgade hooldus
Lisaks meie äsja esitatud soovituste järgimisele naha ettevalmistamiseks enne nahaga kokkupuudet sol, ärge unustage jalgade eest hoolitsemist. Pärast kogu talve katmist vajavad nad rohkem hoolt, kui soovite, et nad oleksid talvel laitmatud. suvi. Soovitame jalad koorida, osad eemaldada kallustega, võidelda kuivuse vastu ja parandada naha välimust küüned.