Meil on täis kõhuviiruste hooaeg, mis põhjustavad ebameeldivaid sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, palavik ja lihasvalud.
Kahjuks pole ravimit olemas, laske loodusel lihtsalt minna. Kuid, Nende näpunäidete ja nippide rakendamine aitab teil paremini toime tulla maoinfektsioonidega. et need ei takistaks teid oma igapäevase rutiiniga jätkamast.
Söömata jätmise korral ei juhtu midagi. Kõhuviirused võtavad sageli meie isu ära. Pöörake tähelepanu oma kehale ja ärge neelake midagi jõuga. Kui teie keha küsib midagi tahket, leidke pehmeid toite nagu leib, küpsised, puljongid ja valge riis.
Vältige piimatooteid, kofeiin ja alkohol, kuna need aitavad teadaolevalt kaasa maoinfektsioonide sümptomite süvenemisele. Piirduge joogivee, gaseeritud vee ja taimeteedega (piparmünditee, samuti ingveritee sobivad väga hästi).
Joo palju vett, kuid ainult natuke korraga (kuna see muudab tõenäolisemaks, et saate seda süsteemis säilitada). Hüdratatsiooni unarusse jätmine kõhuvea ajal süvendab sümptomeid ning võib põhjustada isegi krampe ja ajukahjustusi, mistõttu H2O peaks olema protsessi ajal esmatähtis. Veenduge, et vedelikupuuduseks oleks alati kaasas pudel vett.
Peske sageli käsi, eriti pärast avalikes kohtades reisimist, et vältida uut nakatumist. Pidage meeles, et pärast kõhuviiruse ületamist on võimalik see kohe uuesti kätte saada. Vastasel juhul pole midagi tagatud. Ja kui 7 päeva iiveldust ja kõhulahtisust kujutavad kehale suurt kannatust, on 15 veelgi rohkem ... seega hoolitsege hügieeni eest. Tervisliku toitumise söömine ja treenimine on ülejäänud kaks kõige tõhusamat ennetusmeetodit, kuna need aitavad tugevdada immuunsust.