See on dieet, mis põhineb keedetud munavalge tarbimisel, see sobib ideaalselt neile, kes peavad rasva põletama ja kaalust alla võtma. See on režiim, mida sportlased laialdaselt kasutavad, kui te seda rangelt teete, võimaldab see ühe nädalaga kaotada umbes 3 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi meega ja maitsestama toitu soola ja minimaalse koguse oliiviõliga.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 kõvaks keedetud munavalge, 1 kliileib röstsai ja 1 klaas apelsini- või greibimahla.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 2 tassi kerget suppi, 3 kõvaks keedetud munavalget, 150g. looduslik tuunikala, 1 tomat ja 1 portsjon kerget želatiini.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 smuuti ühest teie valitud puuviljast, mis on valmistatud kergete elementidega.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, 1 kõvaks keedetud munavalge, 1 täistera röstsai ja 1 mandariini apelsin.
Õhtusöök: 2 tassi kerget puljongit, 3 kõvaks keedetud munavalget, 150g. grillitud kana, 1 portsjon vabalt valitud rohelist lehtsalatit ja 1 portsjon litželatiini.
Enne magamaminekut: 1 teie valitud infusioon.
Tere, tahaksin seda dieeti pidada, ma lihtsalt ei saa päris hästi aru, mis on infusioon.
Tere! Infusioon on tee ..
kas on ka muid kombinatsioone? Ma palun mitte süüa sama asja iga päev ... Kui neil oleks, võiks nädala päevane toit olla üksikasjalik ... see oleks tore!
Tere, dieet on väga hea, aga näiteks söön umbes 3 munavalget spinati sibulaga ja valmistan sellest omleti ilma õlita
lõuna ajal valmistan hautisi ja söön ainult kartuliviilu oma saagi ja köögiviljadega
kui ma nälga jään, söön puuvilju nagu kurk ja palju papjat ilma suhkru või meloni või virsiku või õunata või maasikaid ilma suhkruta
õhtusöögil jälle minu munavalged
ja tore, kui ta lahkub
Lõunasöögi ajal ärge sööge liiga palju, ainult oma natuke sellest, mida küpsetate, ja kui see pole kartul, on viil piisavalt supilusikatäit riisi
ja harati salatites, kuid seni, kuni need on värsked, pole palju keedetud
Tere, ma alles alustan seda, kuid loodan kaotada vähemalt kõik lisakilod, mis mul on, arvan, et olen 6 või 5 kilo ülekaaluline, loodan, et suudan need kaotada, alustasin täna!
Täna alustan ja tean, et saan tulemusi ... nad saavad varsti teada
Tere, ma tahtsin, et annaksite mulle rohkem teavet teada kohta, kas saate süüa canrne'i ja mida veel ??? kogu teave puu- ja köögiviljade kohta, kui saate süüa riisi või pastat, juustu ja lõssipulbrit aitäh