osa linaterad Neil on toitumisomadused, nad sisaldavad palju polüküllastumata rasvhappeid Omega 3 ja Omega 6. Neil on ka seedetrakti ensüümid, need sisaldavad E-vitamiini ja B-rühma vitamiine. mineraalid linas on kõige olulisemad jood, raud, tsink, magneesium, kaltsium, fosfor, kaalium, mangaan, räni ja vask.
Linaterad parandavad seedimist
Tänan teid ensüümid seedetrakti, on võimalik toitu paremini seedida ja soolestiku transiiti parandada. Linaterad täidavad ka puhastavat toimet. See aitab hoida soolestikku puhtamana ja toitaineid tõhusamalt omastada. Tänu selle suurele sisule kiud lahustuv, võime end paremini küllastuda ja vältida veepeetust ja kõhukinnisust. Kõik see muudab linaterad sobivaks salendava raviskeemi täienduseks.
Samamoodi linaterad Need sisaldavad suures koguses toidukiude ja on kõige rikkalikum taimne allikas, mida nimetatakse oomega-3-rasvhapeteks. Lisaks sisaldavad need terad habras östrogeeni ja sobivad menstruatsioonide pikendamiseks elutsükli jooksul. Linaterad on sama tüüpi rikkad fütokemikaalid mis toimivad võimsate vähivastaste ainetena, eriti rinna-, käärsoole- või kopsukasvajate vastu.
Linaterade koostis on kõrge kiud dieetika, mis sobib ideaalselt kõhukinnisuse ennetamiseks ja soolte puhastamiseks kahjulikest ladustatud materjalidest, mis muudavad floora bakteriaalne. Oluline aspekt, mida meeles pidada, on see, et divertikulaaride korral on parem linaterasid mitte tarbida. Tõepoolest, need väikesed terad võivad asetada soolestiku väikestesse põletikukottidesse, mis võib põhjustada suurt ebamugavust.