Fruktoos on monosahhariid (kõige lihtsam süsivesikute ühik), see tähendab kalorikogus, mis annab 4 kalorit grammi kohta. See on üks magusainetest, mida kõige enam kasutavad inimesed, kes teevad kehakaalu alandamiseks dieete ja köögis erinevate toodete valmistamiseks. Selle leiate looduslikult meest, mõnest köögiviljast, peedist ja puuviljadest.
Paljude uuringute käigus leiti, et suur hulk inimesi põeb fruktoosemiat, mis on pärilik fruktoositalumatus. Peaksite olema ettevaatlik, et seda haigust ei kannataks, kui põete seda ja sööte looduslikku toitu või mitte, mis sisaldab seda ainet, võib teil olla hüpoglükeemia (madal veresuhkru tase) ja maksakahjustus.
Fruktoosi omadused:
»See on looduslik toode.
»Kui teil on hüpertriglütserideemia, ei saa te seda tarbida.
»Oma koostise tõttu võib see põhjustada hammaste lagunemist, kui te ei tee õiget puhastust.
»Sellel on väga magus maitse, mis võimaldab teil infusioone või preparaate väikese koguse abil magustada.
»Seda kasutavad laialdaselt diabeedihaiged.
»Kui olete ülekaaluline, peaksite seda tarbima mõõdukalt, sest see on toode, mis annab teile palju kaloreid.
»Oma koostise, hinna ja toimivuse tõttu on see muu hulgas laialdaselt kasutatav toiduvalmistamisel, küpsetamisel, jookide ja maiustuste valmistamisel.
Mul on 5-aastane tütar ja ta on hüpoglükeemiline, ma tahan teada, kas ta suudab süüa fruktoosi sisaldavaid toite. ja millist dieeti peaksite järgima ..