Metallid kehas

Metallid kehas

Teatavatel metallilistena tuntud keemilistel elementidel on elusorganismides suur tähtsus: taimed, loomad, seened ja bakterid. Hoolimata sellest, et elu ja metalli läbisaamine tundub võimatu, paljud metallid on eluks hädavajalikud.

Juhtub, et metalle ei leita sellisena, kui nad moodustavad osa elusolendi ainevahetusest, nad on kehavedelikes lahustunud katioonide kujul või seondunud plasma või struktuurvalkudega. ¿Mis on metallid ja miks on need meie keha jaoks olulised?

Metallide tähtsus meie kehale

Elavhõbeda termomeeter

Metallid või mineraalid neid ei leidu ainult perioodilisustabelis et me õpime koolis, leitakse ka meis endis ja neil on meie keha korralikuks toimimiseks väga olulised funktsioonid.

Need esinevad luusüsteemis, vere loomisel, rakkude sees, kontrollivad nad südamelööke, suudavad reguleerida glükoosi ja võidelda vabade radikaalide vastu, need, mis vastutavad vananemise ja muude raskete haiguste eest.

Mis elemendid siin onahvid mkas need on meie keha nõuetekohaseks toimimiseks kõige olulisemad?

Sool

Meie keha nõuetekohaseks toimimiseks vajame mitut ainet, mis selles peavad olema. Ained jagunevad makrotoitained, kuidas on rasvad, valgud ja süsivesikud, Ja mikroelemendid, näiteks vitamiinid ja mineraalid.

Teame mõningaid põhiandmeid toidu kohta, teame, et kui sööme võid, toome rasva oma kehasse, kui sööme lihapraadi, pakume valke, kuid paljudel juhtudel ei tea me, milliseid metalle või vitamiine me kasutame sööme ja mis on meie tervisele hädavajalikud.

Seal on 30 keemilist elementi, mida peetakse eluks hädavajalikuks. Nendest 30 elemendist 17 on metallid, 4 on poolmetallid ja ülejäänud mittemetallid.

Arvestatud 17 metalli eluks hädavajalik on järgmised.

  • Naatrium (Na)
  • Kaalium (K)
  • Magneesium (Mg)
  • Kaltsium (Ca)
  • Mn (Mn)
  • Raud (Fe)
  • Tsink (Zn)
  • Kaadmium (Cd)
  • Kroom (Cr)
  • Vask (Cu)
  • Nikkel (Ni)
  • Strontsium (Sr)
  • Baarium (Ba)
  • Vanaadium (V)
  • Molübdeen (Mo)
  • Koobalt (Co)
  • Tina (Sn)

Kõik pole võrdselt olulised, siis ütleme teile, mida on tervisliku keha saamiseks tegelikult vaja.

Calcio

See on mineraal, mida fosfaadina on 99% ja mis asub luukoes. Seda leidub ka rakuvälises vedelikus ja rakkudes endis. Selle saavutamiseks peame tarbima selliseid tooteid nagu piim ja kõik piimatooted. 

Seotud artikkel:
Kui palju peaksite päevas võtma kaltsiumi?

Hierro

Punane liha

See jaotub 75% hemoglobiinis, 5% müoglobiinis ja 25% asub maksas. Ülejäänud on osa ensüümidest. Ainult 10% rauast, mida toiduga tarbime, metaboliseerub ja imendub. Kui meil on rauapuudus, kannatame aneemia all, selle vältimiseks peame sööma punane liha, teatud köögiviljad, kaunviljad ja puuviljad.

Seotud artikkel:
Rauarikas toit

Fosfor

See on teine ​​mineraal, mida meil on kehas kõige rohkem. See osaleb kaltsiumi ainevahetuses. Leiame seda kalast, maksast või kaerast.

Seotud artikkel:
Fosforirikkad toidud

Magneesium

Leiame selle luudest ja rakusisestest vedelikest. Nende taseme tõstmiseks võtame rohkem kala, puuviljad, täisteratooted, rohelised lehtköögiviljadJne

Seotud artikkel:
Magneesiumirikkad toidud

Jood

Kilpnäärme korralikuks toimimiseks on hädavajalik. Leiame selle kaladest või vetikatest.

Seotud artikkel:
Joodirikkad toidud

tsink

Super antioksüdant, mis sobib suurepäraselt rakkude enneaegse vananemise ennetamiseks. Leiame selle sisse kaunviljad, puuviljad, punane liha või kala.

Seotud artikkel:
Tsingirikkad toidud

Naatrium ja kaalium

Need kaks on omavahel seotud, raku sees leidub kaaliumit ja naatrium jääb väljapoole, nii et nende nõuetekohaseks toimimiseks toimub eluliselt oluline vahetus.

seleeni

Looduslik antioksüdant, mis toimib koos E-vitamiiniga.

Vask

Hemoglobiini ja punaste vereliblede hea loomise jaoks hädavajalik.

Tänu kõigile neile elementidele püsib meie keha ja organism tasakaalus isegi siis, kui me seda isegi ei mõista. Need on ühed kõige olulisemad.

Kui ütleme, et meie kehas on metalle, arvame, et see on saastunud ja see võib olla ohus. Kuid nagu nägime mõned neist on kasulikud meie jaoks, samas kui teised pole nii.

Meil on mitu kahtlust, kuidas neid metalle on organismi viidud, kuidas neid saab kõrvaldada, kui need on kahjulikud jne. Järgmisena lahendame kahtlused nii et pikas perspektiivis ei kannataks kedagi raskmetallide tõttu terviseprobleemide all.

Metallid raske

Raskemetallid Need on keemilised elemendid, mis on suuremal või vähemal määral osa kõigest, mis meid ümbritseb. Maapõuest meie kehani. Leiame vaske, rauda, ​​koobaltit, tsinki, alumiiniumi, mangaani, pliid, arseeni jne.

Probleem tekib siis, kui suur hulk neid metalle ladestub meie kehasse ja põhjustab mürgitust.

Seotud artikkel:
Rauarikas toit

Probleemid, mis võivad meid põhjustada

Metallid luudes

Raskmetalle on raske kõrvaldada, seetõttu on soovitatav nendega olla väga ettevaatlik, kuna nende kuritarvitamine võib põhjustada järgmised haigused:

  • Vähk
  • Neeruhaigus
  • Arengupeetused
  • Autism
  • Maksahaigus
  • Autoimmuunhaigused
  • Alzheimeri
  • Söömishäired
  • Kõrvalekalded raseduse ajal
  • Rõõmud

Nii satuvad nad meie kehasse

Neid metalle leidub meie ümber ja mitmel korral meie kehasse sattuda ilma et me neid tajuksime. Levinumad viisid on järgmised:

  • Vaktsineerimised
  • Ravimiamet
  • Hügieeni- ja kosmeetikatooted
  • Elavhõbeda termomeetrid
  • Suured sinised kalad, näiteks mõõkkala, lõhe või tuunikala
  • Tubakas
  • Bensiini põletamine
  • Pestitsiidid

Toit nii, et metallid kaovad kehas

Ajo

Metallide loomuliku kadumise jaoks on olemas erinevad meetmed, paljud toidud on nende metallide lohistamiseks hädavajalikud ja need väljutatakse loomulikult meie kehast. Mõned parimad toidud arvesse võtta on:

  • Cilantro: Seda ürti kasutatakse traditsiooniliselt maitseainetena suures osas Ladina-Ameerika köögis. Selle üks omadusi on olla kelaatija, see sisaldab palju A- ja K-vitamiine, mis aitavad sekkuda ja metallide vastu võidelda.
  • Küüslauk: küüslauk on üks looduslikke antibiootikume Soovitatav on ravida mitut haigust, see on ka sportlik ja tõmbab igasuguseid toksiine meie kehast välja.
  • Chlorella vetikad: on võimas detoksifitseerija see kõrvaldab kõik toksiinid, mis ta oma teelt leiab. Raviks on hädavajalik toit, kui katse käigus leitakse palju raskmetalle.

Kui meil on diagnoositud, et meil on metalli suuremal määral, lisame nendele toitudele toidulisandeid, mida tuleb võtta vähemalt kolm kuud.

Silumise ajal, kõrvaltoimed nagu valu, akne või kõhulahtisus. Seda tuleb arvesse võtta, sest hoolimata halbast seisundist ei tohiks ravi katkestada.

Perearstil on soovitatav ravi jälgida ja kõik meetmed, mis on võetud liigsete metallide kõrvaldamiseks kehas.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

8 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Fernando Membreno DIJO

    Milline on liigsete metallide mõju kehas?

  2.   Yvette DIJO

    See hea teave aitas mind palju. Aitäh

  3.   gabriel DIJO

    tänu abi eest

  4.   võrdlus DIJO

    Suurepärane teave

  5.   joc moraal DIJO

    Tänan informatsiooni eest

  6.   jesus DIJO

    Metallide liig põhjustab vähki, arengupeetusi, neerukahjustusi, isegi surma

  7.   Tere DIJO

    hea leht ... see aitas mind palju aitäh

  8.   mantel DIJO

    Need on ka skisofreenia põhjus, põhjustades hüpofüüsi eritumist ainest, mis paneb inimesi kuulma ja nägema asju, mida meie, ühisnimetaja, ei suuda ellu jääda, nagu öeldakse, see toob igat tüüpi vähki, metallid vibreerivad sagedusel, mis on universaalne või kosmiline, kui oskan nii öelda. Õnnistused