See hüpokaloriline dieet on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta või hooldada dieeti. Kui järgite seda režiimi rangelt, võimaldab see teil 2 päeva jooksul kaotada 10 kilo. Muidugi peab selle plaani elluviimiseks olema tervislik tervislik seisund.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peaksite tegema mingisugust füüsilist tegevust, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama oma leotisi magusainega ning maitsestama sööki soola ja palsamiäädikaga. Dieedi tegemisel peate kordama allpool toodud menüüd iga päev.
Igapäevane menüü
- Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 2 kerget moosiga määritud kerget lauaröstsaia.
- Hommikupoolik: 1 teie valitud infusioon ja üks teie valitud puuvili.
- Lõunasöök: köögiviljasupp ja 1 teie valitud puuvili. Võite süüa supi soovitud koguses.
- Pärastlõuna keskel: 1 teie valitud infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
- Suupiste: 1 teie valitud infusioon, mis on lõigatud kooritud piimaga, ja 2 röstsaia täistera- või kliileibast, mis on määritud kerge moosiga.
- Õhtusöök: lahja või omatehtud puljong, 100g. liha, kana või kala, 1 portsjon teie valitud rohelise lehtsalati, 1 kõvaks keedetud muna ja 1 portsjon kerget želatiini.