See hüpokaloriline dieet on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada vaid paar lisakilo või säilitada oma kehakaalu. See on väga lihtne plaan ellu viia, kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 9 kilo.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama oma leotisi magusainega ja maitsestama toite soola, aromaatsete ürtide ja minimaalse koguse oliiviõli või päevalillega.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 4 kerget veeküpsist, mida levib kerge magusaga.
Hommiku keskel: 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega ja 1 pirn.
Lõunasöök: hele puljong, 2 portsjonit mangoldi- või spinatitortit ja 1 tass puuviljasalatit. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Kesklõuna: 1 klaas lõssipulbrit ja 150g. arbuusist või melonist.
Suupiste: 1 infusioon ja 100g. juustu kergeks salutiks.
Õhtusöök: 1 kana kõrgeim, 1 portsjon tomati-porgandisalatit ja 1 infusioon.
Tahaksin, et tooge mulle päevamenüüde näiteid, kuid 30 erinevat päeva ...