Miks kõik kardavad vabu radikaale?

Vabad radikaalid

Sõnad "vabad radikaalid" on hirmutav, kuid Kas need on tõesti nii halvad või on see lihtsalt tark turundusstrateegia?

Järgmisena selgitame, millist mõju neil on ja milline strateegia nende vastu kõige paremini töötab.

Mis rolli nad mängivad?

Vabad radikaalid on valmistatud rea looduslikest biokeemilistest reaktsioonidestEhkki alkoholi joomine, suitsetamine, praetud toitude söömine ning kokkupuude õhusaasteainete, pestitsiidide ja UV-kiirgusega võivad viia ka nende pahadeni.

Kuigi inimkeha toodab neid loomulikult, võivad vabad radikaalid põhjustada suurt kahju. Seda sellepärast terved rakud süttivad, kahjustades oksüdatsiooniprotsessi kaudu selle tavapäraseid funktsioone.

Nagu arvata võis, kujutab selline raku oksüdeerumine või riknemine inimeste tervisele suurt ohtu. Selle kõige kohutavam mõju on degeneratiivsed haigused, sealhulgas erinevat tüüpi vähk.

Milliseid meetmeid saame nende vastu võtta?

Alustuseks on see väga oluline teha kindlaks vabade radikaalide allikad, millega me igapäevaselt kokku puutume ja ennast nende eest kaitsta. Eespool oleme maininud mõningaid levinumaid: tubakas, alkohol, pestitsiidid ... Õhusaasteainete küsimust on keerulisem vältida. Kui aga teie linna õhk on väga halva kvaliteediga, võite teha midagi, näiteks kandke maske halvimates piirkondades ja leidke viise, kuidas linnapead tegutsema kutsuda.

samuti, on vaja süüa antioksüdantsete toitude rikkaid toite aidata organismil vabade radikaalide kahjustusi eemal hoida. Selles mõttes tuleb märkida, et toidulisandid ei ole soovitavad ja keha vajab toimimiseks vabade radikaalide ja antioksüdantide tasakaalu, mistõttu ei tohiks süüa ainult eesmärgiga keha täielikult endisest vabastada. Alumine rida: Ka vaatlemine pole hea.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.