Keha peab ennast puhastama, see tähendab, et ta peab ennast puhastama seestpoolt kõrvaldades toksiinid ja selles leiduvad kahjulikud ained.
Samamoodi nagu me kõik hoolitseme oma välimuse eest kreemide, vannigeelide, eeterlike õlide või juustele mõeldud konkreetsete šampoonide eest, vajab meie keha puhastama ja detoksifitseerima sisemiselt.
Meie detoksifitseerimiseks ja puhastamiseks mõeldud raputuste teema on päevakorras. Veelgi enam supermarketeid soovitatakse müüa selle ülesande täitmiseks valmistatud "rohelisi" mahlasid. Aga millal me seda vajame? Kas me peame seda iga nädal siluma? Järgmisena näeme, mis on signaalid, mida meie keha saadab, et paluda meil pidurid peale tõmmata ja hoolitseda selle eest veel veidi.
Detox on võti
Et teada saada, millal ja kuidas seda teha, jätame teile need, mis nad on kõige tavalisemad märgid et meie keha saadab meid.
- Oleme masenduses. Üks meie sajandi levinumaid haigusi. Kui mõned meie kehapiirkonnad, näiteks maks, aju ja sooled, kannatavad me suurema tõenäosusega depressiooni all. Tema aitamiseks võta rohelised mahlad mis taaselustab teid, tõstab tuju ja aitab detoksifitseerida.
- Unetud ööd. Toksiinide kuhjumine kehas põhjustab meil halba ööd või ei saa magada. Selle lahendamiseks peate võtma melatoniini - ainet, mis vähendab toksiinide hulka ja aitab teil lõõgastuda, ning kaks melatoniinirikast toitu on brokoli ja lillkapsas. Või võite valmistada ka kummeli ja kaneeli infusiooni.
- Teil puudub energia. Hea viis teada saada, kas meil puudub energia, on see, kui tunneme end väsinuna, kui palju sporti tegemata leiame, et oleme väsinud ja motiveerimata, on see märk sellest, et peate end võõrutama. Selleks proovige söö vähem kogust ja jäta päevaks kõige tugevamad söögid.
- Võtke paar lisakilo. Ülekaal ilma kehas väga levinud olekuta võib olla märk sellest, et sööte halvasti ning keha reageerib rasvade ja toksiinide reserveerimisega. Ei ole hea ühte pidada ebatervislik toitumiskava nii et peate oma toitumisharjumusi muutma, et oma keha puhata.
Pole rumal öelda, et keha on väga tarkPeame teadma, kuidas kuulata, mida see meile ütleb, selle signaalid on alati olemas, peame lihtsalt oskama neid lugeda ja vigu parandada.