Kõik naised, kes tulevad menopaus nad hakkavad oma kehas toimuma hormonaalsete muutuste tõttu, mida see eluetapp eeldab.
Türgi tootmise vähendamine östrogeenid need suurendavad krooniliste haiguste, nagu vähk, diabeet ja osteoporoos, tekkimise riski. Osteoporoos on haigus, millele tuleb pöörata erilist tähelepanu, sest hormoonide kadu tähendab nende taseme langust tihedus ma mõtlen, mis suurendab selle seisundi all kannatamise riski.
On kindlaks tehtud, et esimese 5 postmenopausaalse aasta jooksul võivad naised esineda a luumassi vähenemine. Seetõttu on ennetamine vajalik heade harjumuste omaksvõtmiseks, mis võimaldavad luude tervist hoida.
Esimestel eluaastatel ja kuni 30. eluaastani on kehal võime säilitada a tasakaal luumassi vähenemise ja uue massi tootmise vahel. Hiljem, 30-35-aastaselt, on selle vähenemine kiirem kui keha tootmine, ja seetõttu on oluline seda reklaamima hakata.
Tänu mens menopausi ajal kiireneb luumassi vähenemine märkimisväärselt ja östrogeeni taseme langedes muutuvad luud habrasemaks ja on vastuvõtlikud murdumisele.
Naised, kellel on perekonna ajalugu osteopeenia või osteoporoos on suurema tõenäosusega selle probleemi tekkeks. On mugav teada, et kui see on kadunud luumass seda on raske tagasi saada. Riskide vähendamiseks on siiski võimalik kasutada tervislikumat eluviisi, mis võimaldab seda säilitada, et mitte kahjustada laste tervist. huesos.