Võite näha palju rohkem artikleid, mis käsitlevad hüpertensiooni kui hüpotensiooni. See on alati või sageli madala vererõhu patoloogia. Oluline on, et pinge oleks heal tasemel, kuna ei väga kõrge ega väga madal olemine pole meie jaoks tervislik.
Kui teame, et meil on madal pinge pearingluse vältimiseks on oluline seda meeles pidada, hüpoglükeemia, sööme sageli toitu, kontrollime järske temperatuurimuutusi ja teeme mõõdukat treeningut.
Kui vererõhk on tavapärasest palju madalam, räägime hüpotensioonist. Paljud inimesed kannatavad selle all pidevalt ja veelgi enam, kui nad on kuuma või stressiolukorras.
Madala vererõhu sümptomid
- Nõrkus
- Iiveldus
- Oksendamine
- peapööritus
- Cansancio
- Unisus
- higistamine
- Kahvatus
- Apaatia
Madala vererõhu põhjused
- Kilpnäärme talitlushäire.
- stress ja ülepinge.
- Madal tase veresuhkur
- Kalorite puudusega dieet, valgud, C-vitamiin või B-rühma vitamiinid.
- Emotsionaalselt halb olla.
- Mõne ravi ja ravimite kõrvaltoimed.
- Muudatused südame.
Looduslikud ravimeetodid madala vererõhu korral
Kui meil on inimesi, kellel on kalduvus pearinglusele, madalale veresuhkrule või iiveldusele, on meil kindlasti madal vererõhk. Tervise ja tugevuse säilitamiseks on mõned looduslikud abinõud, millest võime ilma komplikatsioonita kinni pidada.
- Peame sööma tasakaalustatult, Me ei tohiks kuritarvitada toitu ja vähem, kui need on meie tervisele kahjulikud.
- Sa ei pea mitu tundi söömata minema, peame sööma väikestes kogustes mitu korda.
- Ideaalne on lisada meie dieeti looduslik puu- ja köögiviljamahl ning smuutid.
- Lisage veel kaunviljad ja täisteratooted meie dieedile.
- Me ei peaks soola kuritarvitama kuid ega see ei kaota seda täielikult meie toidusedelist.
- Peame oma päeva saatma suure hulga vesi, tarbige seda söögikordade vahel.
- Sporti tuleb harrastada iga päevKui teil pole aega, peaksime saama kõndida 45 minutit korraga.
- Soovitav on magada kergelt kõrgendatud peaga.
- Me ei peaks teha äkilisi liigutusi, see võib meid uimaseks või iiveldama.
- Me peame kontrollima temperatuur ja neil pole liigset kuumust.
Need on mõned juhised, mida tuleb järgida, et hoida vererõhk kõrge ja mitte lasta sellel langeda.