Looduslikud rasvapõletid

http://www.pandadungtea.com/

Pole midagi muud, kui aidata kehal kaotada rasv, mida see ei vaja. Loodusest leiame ideaalsed toidud, mis toimivad looduslik rasvapõletaja. 

Kui soovite meid teada saada, jätkake selle artikli jätkamist, sest eelised, mida nad meile pakkuda võivad, on lisaks kaalulangetamisele aitamisele See on meile kasulik organismi tasandil.

Need toit aitab meie ainevahetust aktiveerida, selle toimimist suurendada põletada rohkem rasva ja paneb meie keha mahu vähenema. Lisaks keskenduvad nad rasvadele, lagundavad neid või takistavad kleepumist meie arterite või kudede seintele.

Jätame teile rea toiduaineid, millega arvestada, et oma järgmisel ostul te ei kõhkle pange need oma korvi. 

köögiviljad ja puuviljad

Looduslikud rasva põletavad toidud

Punased puuviljad

Need maitsvad puuviljad neist saab suurepärane kaalukaotuse dieedi liitlane. Nad on rikkad antioksüdandid, Need aitavad naha E-vitamiini suure sisalduse tõttu edasi lükata naha enneaegset vananemist. Need ei anna palju kaloreid, nii et saaksime neid ilma kahetsuseta võtta.

Saame neid kombineerida kooritud jogurtitega, panna piima või teha puuviljasmuutisid. Valigemustikad, vaarikad või murakad. Ideaalne võtta neid hommiku keskel või pärastlõunal, et vabaneda putukast millegi magusa saamiseks.

Munad

Munad koosnevad valgest ja munakollasest. The clara sisaldab kõiki valku suure toiteväärtusega ja annab meile ainult 17 kaloreid muna kohta, in muutus, munakollane, isegi kui see on kalorilisem, ümber 60 kalorit on see, mida see meile annab, aga ka kehale häid ja vajalikke rasvu.

Paljud dieedid keskenduvad munale ja selle voorused ja see pole vähem, see on toit, mis rahuldab ja see pole organismile kahjulik nagu öeldud. Neid saab tarbida ilma hirmuta.

Seened

Kui on seenehooaeg, on see imeline, turud on täis väga mitmekesiseid ja suurte omadustega seeni. Need on rikkad fibra ja eriti 90% selle koosseisust on vesi Need ei anna kaloreid ja võivad meid aidata paremini metaboliseerida rasvu. 

Valgutoidud

Sinine kala

Täpsemalt, lõhe on alustuseks väga hea variant. See sinine kala on rikas oomega 3, asendamatu rasvhape, aitab meid kiirendada ainevahetust, vähendada põletikku kehas ja vältida südame rütmihäireid, seetõttu hoolitsege meie südame-veresoonkonna tervise eest.

Ideaalis võtke see aadressil grillida või röstida, millele on lisatud aurutatud brokkoli või suvikõrvits. See on väga hea võimalus süüa, kuna see rahuldab meid ja takistab söögikordade vahel näksimist.

Mandlid

Maailmas kuivatatud puuviljad, mandlid või kreeka pähklid neid tarbitakse ehk kõige rohkem. Sel juhul on neis palju valke ja tervislikke rasvu. Ideaalne on suupiste ajal või keskhommikul peotäis mandleid, lisaks saavad teie nahk ja juuksed premeeritud.

Ärge otsige praetud, suhkrut sisaldavaid ega väga soolaseid võimalusi, soovitame tarbida röstitud või looduslikke mandleid. Lisaks on need heaks võimaluseks koos nendega süüa teha, linnu täidiseid valmistada, salatitesse või kastmesse lisada.

Maitsetaimed, leotised ja teed

Teatavat tüüpi ürtides sisalduv teiin võib olla väga kasulik kaalu langetamiseks ja rasva kaotamiseks. Lisaks suurendab meie energiat ja vähendab põletikku kiirendada ainevahetust põhjustades rasvade varem hävitamist.

Taimeekstraktid on looduslik rasvapõletaja Ohutu ja usaldusväärne, me saame seda osta spetsiaalsetest kauplustest ja need võivad olla kasulikud naha enneaegse vananemise ärahoidmiseks, vabade radikaalide vastu võitlemiseks ja aitavad meid soolestiku seedeprotsessides.

Guarana ja Garcinia Cambogia

Selle leidmine võib olla keerulisem, seetõttu soovitame seda tarbida kapslites. The guaraana See on troopiline taim, kus on suured kofeiiniannused, seetõttu tuleb seda tarbida mõõdukalt.

Lisaks garcinia cambogia, aitab samal ajal söögiisu maha suruda ja ainevahetust suurendada, sel põhjusel sNeid on alati seostatud kaalulangetamise abinõuna. 

Yerba kaaslane

Seda Lõuna-Ameerikas populaarset ürti tarbitakse sotsiaalse aktina, kuid see pakub ka suur kasu organismile. Samamoodi nagu guaraana selles on suured kofeiini annused, see muudab meid ja suurendab meie energiat.

Seda saab tarbida, et vältida õelat söögiisu ja suurendada meie ainevahetust, mis aitab meil rasva põletada. Seetõttu lisame selle ka kui looduslik rasvapõletaja. 

Mõru apelsin

Mõru apelsin sisaldab sünefriini - ainet, mis aitab meil kontrollitud ja loomulikul viisil kaalust alla võtta. Mis veel, hoolitse meie südame eest, säilitades tervisliku pulsi ja kontrollitud vererõhu.

Cayenne'i pipar

Vürtsikas toit aitab kaalust alla võtta, Sellisel juhul võib Cayenne'i pipar meid aidata rasva põletamisel. Need väikesed ja tükeldatud paprikad, mida lisame toidule, võivad kiiresti rasva põletada.

Need sisaldavad kapsaitsiin, aine, mis aitab suurendada energiakulu, kui oleme söömise lõpetanud. Seetõttu ärge kartke tutvustage cayenne'i pipart mõnes roogis, mida tavaliselt valmistate.

Kookosõli

Kookosõli on aja jooksul populaarsust kogunud veendumaks, et see on organismile väga kasulik. Paljud inimesed on asendanud muud tüüpi õlid ja rasvad, mida nad köögis kookosõliga toiduvalmistamiseks kasutasid.

Peame olema teadlikud, et on paljud omadused ja kaubamärgid turul, peame valima loodusliku kookosõli ja külmpressitud, Ekstraheeritud ökoloogilisel viisil teadmiseks, et me tarbime kõiki kookosrasvu ega ole muud rasva muutnud.

Pidage meeles, et kõik need toidud võivad kaalust alla võtta, kuid peame säilitama tasakaalustatud ja tervisliku toitumise et saaks tervisega kaalust alla võtta.

Optimaalse kaalulangusega peab kaasnema ka füüsiline treening, sest kui me ei toimi natuke sporti vähemalt kolm korda nädalas, keha kulutab soovitud vähem kaloreid ja võime tunda pettumust.

Seetõttu võtke neid toite kaalulangetamisel täiendava abina. Nüüd peate need lihtsalt ostma ja hakkama neid pidevalt tarbima. Kindlasti naudite neid kõiki. 


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.