See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, et neil on lisa ja mis neid nii palju häirib. Selle teostamine on väga lihtne plaan, see põhineb peamiselt stauriidi saagil. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 1 päevaga kaotada umbes 6 ½ kilo.
Kui olete otsustanud selle dieedi ellu viia, peab teil olema tervislik tervislik seisund, sööma stauriidi loomulikult, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, magustama oma leotisi magusainega või juua neid mõru ning maitsestama sööki soolaga pune ja minimaalne kogus oliiviõli. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 röstsai saia, millele on lisatud kerge moosi.
Hommikupoole: 1 puuvili teie valitud.
Lõunasöök: 1 osa stauriidi salpicóni, pruun riis, porgand, rohelised oad ja sibul ning 1 portsjon kerget želatiini.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 puuvili teie valitud.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 röstsai saia, millele on lisatud kerge moosi.
Õhtusöök: 150g. stauriid, 1 portsjon kartuliputru ja 1 portsjon puuviljasalatit.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.
Kui nad räägivad infusioonist, mida need tähendavad?
Mis on infusioon?
väike tee millestki ... koriander, roheline tee, väike karjamaa 🙂