Oluline on säilitada a mitmekülgne toitumine ja hoolitseme oma tervise eest, on teatud vanuses oluline testida teatud vähiliike, mida saab lihtsa testiga varakult avastada.
Seda juhul, kui tehakse mammograafiaid või fekaalide saatmist laborisse, et ära visata käärsoolevähk.
Toidukiud on tervisliku seedeprotsessi säilitamiseks üks olulisemaid. See lahustumatu kiudaine täidab rolli käärsoole puhastamine hämmastav, sellepärast ei tohiks see teie dieedist puududa.
Kui me mõtleme kiudainetele, tulevad meelde teraviljahelbed, kaerahelbed või täisteratooted palju alternatiive väga tervislik ja mitte üksluine, mis paneb meid keha eest paremini hoolitsema.
Parimad toidud käärsoole hooldamiseks
Kiud on taimeosa, mida meie keha ei suuda seedida ja imendumise asemel läbib kiud meie seedesüsteemi ja seejärel väljutatakse väljaheidete kujul. See lahustumatu kiudaine ei lahustu vees.
- Ana, rukis ja oder.
- Rohelised herned.
- The kaunviljad nagu oad, läätsed, valged oad või kikerherned.
- osa viigimarjad Need sobivad tänu meie suurele suhkrusisaldusele suurepäraselt meie kehale suure hulga kiudainete ja energia pakkumiseks.
- The patatas Need on ka suurepärane võimalus, kui soovite tarbida lahustumatuid kiudaineid ja rohkem, kui neid tarbitakse koos nahaga.
- La kuivatatud ploom see on ka täiuslik, kuna sisaldab suures koguses antioksüdante.
Dieet, mis sisaldab palju lahustumatuid kiudaineid, aitab teil käärsoole puhtana hoida, me peame seda soovitama selle tarbimine on mõõdukas Vastasel juhul võib see põhjustada kehale kahjulikke tagajärgi ja põhjustada kõhulahtisust.
Kui hakkate neid võtma tunnete end palju deflateeritumana, näete, et toidukorrad muudavad teie enesetunde palju paremaks ja puhastate keha toksiinidest.